Pallamano esercizi per la tecnica attacco

• MO inizia a fare l'esterno, rendendo probabile che MV segua MO, MO fa un contro-passaggio a LO che fa strada e mette pressione a UL.
• LO mette pressione diretta su UR e fa uno scambio con LH, RH inizia a fare l'interno
• LH inizia a centrare, rendendo probabile che UR segua LH, e imposta uno scambio con RH che parte da dietro
• RH arrotonda

• MO gioca il passaggio a LO in partenza
• LO esercita una pressione diretta su UR e avvia lo scambio con LH
• LH vede che non c'è spazio e parte verso il centro, gioca un passaggio verso RO in partenza, LH si trattiene leggermente
• RO esercita una pressione diretta su UL e passa a RH
• RH esegue un passaggio verso LH in partenza
• LH completa con un lancio in salto o con uno sfondamento

• MO esegue un passaggio a LO che parte dall'angolo sinistro
• LH parte dietro a LO per fare pressione tra UR e MA-r, LO gioca un passaggio a MO in partenza
• MO mette pressione tra MA-l e UL e gioca un passaggio a LH che parte all'interno, CS fa una punta a MA-r
• LH sfrutta lo spazio e arrotonda

• RO gioca un passaggio verso l'angolo sinistro in partenza di MO
• MO fa pressione su UR e passa a RO in avvio, LO parte verso il centro
• RO fa pressione tra MA-l e UL e passa a LO in avvio, CS fa un fuoco di sbarramento su MA-r
• LO sfrutta lo spazio creato e arrotonda

• RO esegue un passaggio a MO
• MO gioca un passaggio a LO, RO parte per mettere pressione tra LH e UL e fa una finta (cambio di direzione) al centro, mettendo pressione extra inizialmente tra LH e UL e poi tra MA-l e UL
• LO mette pressione tra MA-r e MA-l, CS esce dal cerchio verso LO, LO gioca un passaggio a CS in uscita
• CS esegue immediatamente un passaggio verso LO in uscita
• LO sfrutta lo spazio creato e arrotonda.

• Il passaggio può essere effettuato a un CS, MO, RO o RH in partenza. La palla viene giocata nello spazio in cui non è ancora presente alcun giocatore.
• Il giocatore in partenza deve prendere la palla in corsa.
• Pertanto, il passaggio non deve essere troppo forte ed è meglio se viene giocato con un rimbalzo (passaggio dal basso).

• LO esercita una pressione al centro e UR si unisce, LH va all'esterno di HR per fare cerchio
• LO gioca un passaggio a LH in partenza
• LH si allontana dal cerchio, LH recupera la palla e si unisce alla fila LO, LO si unisce alla fila LH

• Questo può essere utilizzato contro un avversario che si concentra principalmente sugli attaccanti e sulla palla.
• La squadra attacca e l'allenatore chiama un giocatore nella zona di scambio per "istruzioni extra". Dopo un po' di tempo, gli attaccanti spostano la pressione sull'altro lato del campo, in modo da far passare i difensori su quel lato.
• Anche MO si sposta su quel lato.
• L'RH deve essere sempre libero di giocare, ma non deve essere oggetto di gioco.
• Se la difesa si trova nella posizione desiderata, la palla viene giocata a RH.
• RH ora gioca un passaggio al costruttore più vicino.
• Questo è il segnale per l'allenatore di mandare il giocatore nel campo di gioco.
• MO corre verso la difesa e fa una barriera all'esterno della difesa.
• A questo punto il costruttore effettua un passaggio lungo al giocatore che rientra dalla zona di cambio e che ora ha spazio sufficiente per concludere.
• Questo può essere utilizzato anche in un blocco temporaneo.
• Se la squadra è in possesso di palla e l'esclusione dura circa 10 secondi, si può fare pressione sulla difesa allo stesso modo e il giocatore escluso può essere rimandato in campo, anche con qualche secondo di ritardo.

• Se all'avversario piace usare il contropiede rapido, questo potrebbe essere utile.
• La squadra è in attacco.
• Poi l'allenatore chiama un giocatore a lato per le cosiddette "istruzioni extra".
• Dopodiché, il giocatore del corner dall'altra parte gioca un passaggio sbagliato verso la propria metà campo, con la palla che rimbalza lentamente verso la zona di cambio.
• Naturalmente, la squadra deve commentare l'accaduto.
• Mentre la squadra discute, gli avversari si lanciano in un veloce contropiede.
• Nel frattempo, l'allenatore ha seguito la palla e passa la posizione al giocatore.
• Al momento giusto, l'allenatore tocca "ORA", il giocatore si gira e gioca un passaggio a uno dei compagni liberi, che è rimasto indietro.

• Il seguente potrebbe essere divertente da provare una volta.
• Al segnale, tutti i giocatori tranne il giocatore in possesso palla si sdraiano a terra.
• La difesa sarà probabilmente un po' sorpresa e perderà l'attenzione, permettendo al giocatore in possesso palla di tirare verso la porta del portiere disorientato.
• Sitenga presente, tuttavia, che questo può essere considerato un comportamento antisportivo e per questo motivo dovrebbe essere utilizzato solo durante una partita di allenamento.

• Un difensore esegue un passaggio a KP.
• Subito dopo l'inizio del contropiede veloce, i difensori devono cercare di fermare l'attacco in modo regolamentare e devono rientrare in tempo per difendere.
• Gli attaccanti devono cercare di forzare una breccia.

Variazione del tiro libero:

• 2 a muro (centro e cerchio).
• La palla va in costruzione.
• Minaccia.
• L'esterno del muro stringe l'angolo, l'altro stringe la formazione.
• L'angolo parte, riceve la palla dalla formazione e corre tra gli spiker.