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Pallamano esercizi per la tecnica attacco

  • MO inizia a fare l'esterno, rendendo probabile che MV segua MO, MO fa un contro-passaggio a LO che fa strada e mette pressione a UL.
  • LO mette pressione diretta su UR e fa uno scambio con LH, RH inizia a fare l'interno
  • LH inizia a centrare, rendendo probabile che UR segua LH, e imposta uno scambio con RH che parte da dietro
  • RH arrotonda


doppio-cambio-contro-la-difesa-5-1-1

  • MO gioca il passaggio a LO in partenza
  • LO esercita una pressione diretta su UR e avvia lo scambio con LH
  • LH vede che non c'è spazio e parte verso il centro, gioca un passaggio verso RO in partenza, LH si trattiene leggermente
  • RO esercita una pressione diretta su UL e passa a RH
  • RH esegue un passaggio verso LH in partenza
  • LH completa con un lancio in salto o con uno sfondamento


montaggio-angolare-a-due-punti

  • MO esegue un passaggio a LO che parte dall'angolo sinistro
  • LH parte dietro a LO per fare pressione tra UR e MA-r, LO gioca un passaggio a MO in partenza
  • MO mette pressione tra MA-l e UL e gioca un passaggio a LH che parte all'interno, CS fa una punta a MA-r
  • LH sfrutta lo spazio e arrotonda


angolo-di-commutazione-francese

  • RO gioca un passaggio verso l'angolo sinistro in partenza di MO
  • MO fa pressione su UR e passa a RO in avvio, LO parte verso il centro
  • RO fa pressione tra MA-l e UL e passa a LO in avvio, CS fa un fuoco di sbarramento su MA-r
  • LO sfrutta lo spazio creato e arrotonda


interruttore-francese


  • RO esegue un passaggio a MO
  • MO gioca un passaggio a LO, RO parte per mettere pressione tra LH e UL e fa una finta (cambio di direzione) al centro, mettendo pressione extra inizialmente tra LH e UL e poi tra MA-l e UL
  • LO mette pressione tra MA-r e MA-l, CS esce dal cerchio verso LO, LO gioca un passaggio a CS in uscita
  • CS esegue immediatamente un passaggio verso LO in uscita
  • LO sfrutta lo spazio creato e arrotonda.


falso-interruttore

  • Il passaggio può essere effettuato a un CS, MO, RO o RH in partenza. La palla viene giocata nello spazio in cui non è ancora presente alcun giocatore.
  • Il giocatore in partenza deve prendere la palla in corsa.
  • Pertanto, il passaggio non deve essere troppo forte ed è meglio se viene giocato con un rimbalzo (passaggio dal basso).


passa-nel-vuoto

  • LO esercita una pressione al centro e UR si unisce, LH va all'esterno di HR per fare cerchio
  • LO gioca un passaggio a LH in partenza
  • LH si allontana dal cerchio, LH recupera la palla e si unisce alla fila LO, LO si unisce alla fila LH



contro-l-angolo-di-fissaggio

  • Questo può essere utilizzato contro un avversario che si concentra principalmente sugli attaccanti e sulla palla.
  • La squadra attacca e l'allenatore chiama un giocatore nella zona di scambio per "istruzioni extra". Dopo un po' di tempo, gli attaccanti spostano la pressione sull'altro lato del campo, in modo da far passare i difensori su quel lato.
  • Anche MO si sposta su quel lato.
  • L'RH deve essere sempre libero di giocare, ma non deve essere oggetto di gioco.
  • Se la difesa si trova nella posizione desiderata, la palla viene giocata a RH.
  • RH ora gioca un passaggio al costruttore più vicino.
  • Questo è il segnale per l'allenatore di mandare il giocatore nel campo di gioco.
  • MO corre verso la difesa e fa una barriera all'esterno della difesa.
  • A questo punto il costruttore effettua un passaggio lungo al giocatore che rientra dalla zona di cambio e che ora ha spazio sufficiente per concludere.
  • Questo può essere utilizzato anche in un blocco temporaneo.
  • Se la squadra è in possesso di palla e l'esclusione dura circa 10 secondi, si può fare pressione sulla difesa allo stesso modo e il giocatore escluso può essere rimandato in campo, anche con qualche secondo di ritardo.


a-partire-dalla-zona-di-transizione

  • Se all'avversario piace usare il contropiede rapido, questo potrebbe essere utile.
  • La squadra è in attacco.
  • Poi l'allenatore chiama un giocatore a lato per le cosiddette "istruzioni extra".
  • Dopodiché, il giocatore del corner dall'altra parte gioca un passaggio sbagliato verso la propria metà campo, con la palla che rimbalza lentamente verso la zona di cambio.
  • Naturalmente, la squadra deve commentare l'accaduto.
  • Mentre la squadra discute, gli avversari si lanciano in un veloce contropiede.
  • Nel frattempo, l'allenatore ha seguito la palla e passa la posizione al giocatore.
  • Al momento giusto, l'allenatore tocca "ORA", il giocatore si gira e gioca un passaggio a uno dei compagni liberi, che è rimasto indietro.


apparente-cambio-di-giocatore

  • Il seguente potrebbe essere divertente da provare una volta.
  • Al segnale, tutti i giocatori tranne il giocatore in possesso palla si sdraiano a terra.
  • La difesa sarà probabilmente un po' sorpresa e perderà l'attenzione, permettendo al giocatore in possesso palla di tirare verso la porta del portiere disorientato.
  • Sitenga presente, tuttavia, che questo può essere considerato un comportamento antisportivo e per questo motivo dovrebbe essere utilizzato solo durante una partita di allenamento.


morire

  • Un difensore esegue un passaggio a KP.
  • Subito dopo l'inizio del contropiede veloce, i difensori devono cercare di fermare l'attacco in modo regolamentare e devono rientrare in tempo per difendere.
  • Gli attaccanti devono cercare di forzare una breccia.



attacco-rapido-4-contro-2

Variazione del tiro libero:

  • 2 a muro (centro e cerchio).
  • La palla va in costruzione.
  • Minaccia.
  • L'esterno del muro stringe l'angolo, l'altro stringe la formazione.
  • L'angolo parte, riceve la palla dalla formazione e corre tra gli spiker.