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Pallamano esercizi per la tecnica attacco

  • Il giocatore di sinistra dal muro gioca un passaggio a MO, tutti i giocatori dal muro retrocedono e fanno una barriera sul difensore corrispondente.
  • MO gioca un passaggio a LH in partenza
  • LH fa pressione a destra dell'HR e gioca un passaggio verso il MO in partenza.
  • MO arrotonda


sfondamento-con-sbarramento-e-passaggio

  • Il giocatore di fronte al muro parte verso destra per far pensare alla difesa,
  • che l'azione si svolgerà su quel lato,
  • L'ala sinistra fuori dal muro gioca
  • Passaggio a LH in partenza,
  • Tutti i giocatori che partono dal muro arretrano e fanno una barriera sui difensori corrispondenti.
  • LH sfrutta lo spazio e arrotonda


nell-angolo-start-up


  • L'esercizio inizia quando uno degli attaccanti gioca la palla a KP.
  • I difensori devono cercare di fermare l'attacco con i mezzi consentiti.
  • Gli attaccanti devono cercare di sfondare.


contropiede-veloce-4-contro-3

  • I giocatori si schierano come indicato nel disegno.
  • Poco prima dell'esecuzione del tiro libero, LO parte verso il centro, il giocatore (dal muro) gioca un passaggio a MO, il muro fa una barriera all'indietro sul blocco difensivo.
  • MO esercita pressione a sinistra di UR e gioca un passaggio a RO in partenza.
  • RO utilizza lo spazio e arrotonda.


nell-avvio-della-costruzione


  • Due giocatori (ad esempio CS e MO) si trovano vicini sulla linea di tiro libero.
  • Il giocatore interno (MO) esegue un passaggio verso LO che parte, il giocatore esterno (CS) parte e piazza un barrage a sinistra su MA-r.
  • LH fa pressione a sinistra di HR, LO fa pressione a destra di HR, creando spazio sul cerchio, MO sfrutta lo spazio, LO esegue un passaggio a MO
  • MO effettua un giro di campo.


lancio-ungherese-da-9-metri

  • I giocatori sono allineati come indicato nel diagramma.
  • La giocatrice centrale dal muro effettua un passaggio alla giocatrice di fronte al muro.
  • Questa minaccia con un tiro in salto.
  • Il difensore vicino cercherà di placcarla per fermarla.
  • Il tiro libero viene eseguito:
  • LH parte verso il centro, il giocatore centrale ora esegue un passaggio al giocatore davanti al muro, i giocatori dal muro vanno all'indietro per impostare una barriera.
  • Il giocatore in possesso di palla gioca un passaggio a LH in partenza, (l'HR inizierà a seguire LH lungo il cerchio) questo è il segnale per il giocatore di sinistra dal muro di cambiare rapidamente direzione
    e di iniziare a fare l'esterno in entrata
  • Il giocatore in possesso palla esegue un passaggio verso il giocatore in partenza
  • Il secondo turno


cambiare-l-angolo

  • Il giocatore sinistro del muro esegue un passaggio verso il MO di partenza,
  • tutti i giocatori dal muro effettuano uno sbarramento sui difensori corrispondenti.
  • MO esercita una pressione sulla destra di MA-l,
  • MA-l si sposta e crea spazio extra sul cerchio,
  • MO esegue un passaggio verso il fondo in avvio di RO
  • RO sfrutta lo spazio e arrotonda con un lancio in salto.


lancio-di-scambio-e-di-salto

  • Giocatori in due posizioni di costruzione.
  • Allenatore al centro all'interno della linea dei 9 metri.
  • Il costruttore destro gioca la palla all'allenatore e corre verso la porta davanti all'allenatore.
  • Riceve la palla dal lato sinistro e gira in porta.
  • La curva sinistra inizia dopo lo spareggio anche davanti all'allenatore.
  • La curva sinistra riceve la palla dall'allenatore e gira in porta.
  • Giocatori in tre posizioni di costruzione.
  • Si incrociano ogni volta durante l'overplay e assumono la posizione.
  • Dividere i giocatori nelle tre posizioni di costruzione.
  • La palla parte dal centro.
  • La formazione di sinistra entra in campo, riceve la palla e gioca alla formazione di destra, che entra anch'essa in campo.
  • Poi parte il centro e riceve la palla dalla formazione di destra.
  • Poi si riparte.
  • I giocatori assumono la posizione della persona a cui hanno passato la palla.


  • L'espansione a sinistra parte e riceve la palla dal centro.
  • Gioca verso la formazione di destra, che arriva alle spalle.
  • L'ala destra passa al centro, che nel frattempo ha assunto la posizione dell'ala sinistra.
  • Il centro gira in porta.
  • Il centro gioca la palla alla formazione, la formazione parte verso l'angolo e l'angolo arriva in corsa.
  • La formazione gioca la palla vicino alla linea laterale al giocatore dell'angolo, che fa pressione tra l'1 e il 2 e gioca la palla al centro.
  • In quel momento la formazione passa di nuovo dietro, riceve la palla dal centro e gira in porta.
  • Portare la palla in 3 coppie (build-up sinistro, build-up centrale e build-up destro) e segnare nella porta sul lato opposto.


portare-e-segnare