Pallamano esercizi per la tecnica difesa
- LH gioca un passaggio a LO in partenza e parte in contropiede prima di mettere pressione su UL.
- LH fa pressione direttamente su UR, effettua un cambio di direzione all'interno e gioca un passaggio verso MO in partenza.
- MO fa pressione e gioca un passaggio verso RO in partenza, LH deve aver fatto un barrage su UL e LO deve partire nello spazio libero.
- RO mette pressione tra UL e HL, probabilmente facendo sì che RO si leghi a UL, RO gioca il passaggio a LO in partenza
- LO arrotonda
- RO esegue un passaggio a RH e si avvicina a UL.
- RH mette pressione tra HL e UL, effettua un cambio di direzione all'interno (tutto in dribbling!) e gioca un passaggio a MO che parte all'indietro
- MO sfrutta lo spazio e arrotonda
- RH gioca un passaggio a RO in partenza
- RO mette pressione e gioca un passaggio a MO
- MO gioca un passaggio verso LO in partenza
- LO gioca un passaggio a LH e va all'angolo sinistro
- LH parte lungo la linea di tiro libero, effettua prima 3 passaggi, dribbla se necessario e gioca il passaggio a MO e mette pressione su MV
- MO mette pressione a destra su MV, effettua un cambio di direzione a sinistra, mette pressione su UR e gioca un passaggio a LH in partenza
- LH arrotonda
- RH gioca un passaggio a RO ed è pronta a partire verso il centro per fare un fuoco di sbarramento su UR.
- RO mette pressione tra HL e UL (più vicino a HL) e gioca un passaggio verso l'esterno che parte da MO.
- MO mette pressione tra UL e MA-l e cerca un'occasione personale. Se questo fallisce, MO gioca un passaggio verso l'esterno in partenza (prima esterno, poi cambio di direzione verso l'interno) LO,
RH effettua un barrage all'interno di UR. - LO arrotonda
- LH gioca un passaggio a LO e parte in direzione di UL
- LO fa pressione su UR e gioca un passaggio verso MO in partenza
- MO fa pressione sul blocco centrale e gioca un passaggio verso RO in partenza
- RO mette pressione tra UR e HR e gioca un passaggio verso LH in partenza
- LH arrotonda
- LH esegue un passaggio a LO in partenza e supera la difesa in entrata.
- LO gioca un passaggio verso MO in partenza
- MO mette pressione direttamente su MA-r e gioca un passaggio a RO in partenza, LH fa una barriera su UL
- RO arrotonda
- LO parte verso l'angolo, effettua un cambio di direzione verso l'interno, LH gioca un passaggio verso l'esterno partendo da LO, contemporaneamente MO parte verso destra, effettua un cambio di direzione verso sinistra
- LO fa pressione tra UR e MA-r, vede che non c'è nessuna possibilità per lui perché anche UR viene in soccorso, LO gioca un passaggio laterale verso l'indietro partendo da MO, contemporaneamente LH fa pressione verso l'angolo
- MO sfrutta lo spazio e arrotonda.
- MO esegue un passaggio a LO
- LO esegue un passaggio al MO iniziale
- Dopo la ricezione della palla, MO fa pressione tra MA-l e UL, se non c'è la possibilità di completare, MO gioca un passaggio all'indietro verso il RO di partenza, contemporaneamente LO fa pressione tra UR e HR e fa un cambio di direzione verso l'interno, CS fa un barrage su MA-l
- Se RO non riesce ad arrotondare da solo, RO esegue un passaggio al LO di partenza.
- LO sfrutta lo spazio e arrotonda
- LH esegue un passaggio a LO
- LO gioca un passaggio a MO che parte verso UR
- MO esercita una pressione diretta con un barrage su UR e gioca un passaggio a LH che parte in back-to-back, LO parte per un barrage su MA
- LH esercita una pressione diretta su MA-r e gioca un passaggio a un RO in partenza
- RO sfrutta lo spazio e arrotonda
- La palla viene passata a RB, che corre e tira tra LB e CR.
- LH gioca un passaggio a LO e parte in pressione tra MA e UR.
- LO gioca un passaggio al MO iniziale
- Dopo la ricezione della palla, MO parte in direzione di UR, mette un barrage davanti a UR all'interno di UR e MO gioca un passaggio al LH di partenza, contemporaneamente LO parte in parallelo a LH.
- LH esegue un passaggio verso il LO di partenza
- LO esegue un giro di campo
- RO esegue un passaggio al MO iniziale
- MO parte a sinistra, imposta uno scambio con LO e gioca un passaggio all'indietro; MO parte ulteriormente verso l'angolo sinistro.
- LO fa pressione sul blocco centrale, si accende per un lancio. LH parte lungo il cerchio, probabilmente portando HR e UR all'interno. Se LO non riesce a concludere da solo, si gira e gioca un passaggio al MO libero in partenza.
- Il MO arrotonda
- MO inizia a fare l'esterno, rendendo probabile che MV segua MO, MO fa un contro-passaggio a LO che fa strada e mette pressione a UL.
- LO mette pressione diretta su UR e fa uno scambio con LH, RH inizia a fare l'interno
- LH inizia a centrare, rendendo probabile che UR segua LH, e imposta uno scambio con RH che parte da dietro
- RH arrotonda
