Pallamano esercizi per la tecnica difesa
- MO gioca il passaggio a LO in partenza
- LO esercita una pressione diretta su UR e avvia lo scambio con LH
- LH vede che non c'è spazio e parte verso il centro, gioca un passaggio verso RO in partenza, LH si trattiene leggermente
- RO esercita una pressione diretta su UL e passa a RH
- RH esegue un passaggio verso LH in partenza
- LH completa con un lancio in salto o con uno sfondamento
- MO esegue un passaggio a LO che parte dall'angolo sinistro
- LH parte dietro a LO per fare pressione tra UR e MA-r, LO gioca un passaggio a MO in partenza
- MO mette pressione tra MA-l e UL e gioca un passaggio a LH che parte all'interno, CS fa una punta a MA-r
- LH sfrutta lo spazio e arrotonda
- RO gioca un passaggio verso l'angolo sinistro in partenza di MO
- MO fa pressione su UR e passa a RO in avvio, LO parte verso il centro
- RO fa pressione tra MA-l e UL e passa a LO in avvio, CS fa un fuoco di sbarramento su MA-r
- LO sfrutta lo spazio creato e arrotonda
- RO esegue un passaggio a MO
- MO gioca un passaggio a LO, RO parte per mettere pressione tra LH e UL e fa una finta (cambio di direzione) al centro, mettendo pressione extra inizialmente tra LH e UL e poi tra MA-l e UL
- LO mette pressione tra MA-r e MA-l, CS esce dal cerchio verso LO, LO gioca un passaggio a CS in uscita
- CS esegue immediatamente un passaggio verso LO in uscita
- LO sfrutta lo spazio creato e arrotonda.
- Il passaggio può essere effettuato a un CS, MO, RO o RH in partenza. La palla viene giocata nello spazio in cui non è ancora presente alcun giocatore.
- Il giocatore in partenza deve prendere la palla in corsa.
- Pertanto, il passaggio non deve essere troppo forte ed è meglio se viene giocato con un rimbalzo (passaggio dal basso).
- LO esercita una pressione al centro e UR si unisce, LH va all'esterno di HR per fare cerchio
- LO gioca un passaggio a LH in partenza
- LH si allontana dal cerchio, LH recupera la palla e si unisce alla fila LO, LO si unisce alla fila LH
- Questo può essere utilizzato contro un avversario che si concentra principalmente sugli attaccanti e sulla palla.
- La squadra attacca e l'allenatore chiama un giocatore nella zona di scambio per "istruzioni extra". Dopo un po' di tempo, gli attaccanti spostano la pressione sull'altro lato del campo, in modo da far passare i difensori su quel lato.
- Anche MO si sposta su quel lato.
- L'RH deve essere sempre libero di giocare, ma non deve essere oggetto di gioco.
- Se la difesa si trova nella posizione desiderata, la palla viene giocata a RH.
- RH ora gioca un passaggio al costruttore più vicino.
- Questo è il segnale per l'allenatore di mandare il giocatore nel campo di gioco.
- MO corre verso la difesa e fa una barriera all'esterno della difesa.
- A questo punto il costruttore effettua un passaggio lungo al giocatore che rientra dalla zona di cambio e che ora ha spazio sufficiente per concludere.
- Questo può essere utilizzato anche in un blocco temporaneo.
- Se la squadra è in possesso di palla e l'esclusione dura circa 10 secondi, si può fare pressione sulla difesa allo stesso modo e il giocatore escluso può essere rimandato in campo, anche con qualche secondo di ritardo.
- Se all'avversario piace usare il contropiede rapido, questo potrebbe essere utile.
- La squadra è in attacco.
- Poi l'allenatore chiama un giocatore a lato per le cosiddette "istruzioni extra".
- Dopodiché, il giocatore del corner dall'altra parte gioca un passaggio sbagliato verso la propria metà campo, con la palla che rimbalza lentamente verso la zona di cambio.
- Naturalmente, la squadra deve commentare l'accaduto.
- Mentre la squadra discute, gli avversari si lanciano in un veloce contropiede.
- Nel frattempo, l'allenatore ha seguito la palla e passa la posizione al giocatore.
- Al momento giusto, l'allenatore tocca "ORA", il giocatore si gira e gioca un passaggio a uno dei compagni liberi, che è rimasto indietro.
- Il seguente potrebbe essere divertente da provare una volta.
- Al segnale, tutti i giocatori tranne il giocatore in possesso palla si sdraiano a terra.
- La difesa sarà probabilmente un po' sorpresa e perderà l'attenzione, permettendo al giocatore in possesso palla di tirare verso la porta del portiere disorientato.
- Sitenga presente, tuttavia, che questo può essere considerato un comportamento antisportivo e per questo motivo dovrebbe essere utilizzato solo durante una partita di allenamento.
- Un difensore esegue un passaggio a KP.
- Subito dopo l'inizio del contropiede veloce, i difensori devono cercare di fermare l'attacco in modo regolamentare e devono rientrare in tempo per difendere.
- Gli attaccanti devono cercare di forzare una breccia.
- Il giocatore di sinistra (della coppia) esegue un passaggio a RO in partenza.
- Il giocatore di destra posiziona la barriera accanto all'UL, il RO fa pressione all'interno,
- Il giocatore sinistro parte tra UL e HL,
- RO gioca un passaggio verso il giocatore sinistro in partenza
- L'ala sinistra gira
- I giocatori che attaccano devono cercare di superare la difesa avversaria.
