Pallamano esercizi
- MO parte a sinistra verso l'interno, LO gioca un passaggio verso l'interno del MO iniziale
- MO si sposta ulteriormente nell'angolo e gioca un passaggio all'indietro superando LH in partenza, LH fa pressione davanti a UR, LO parte verso il centro
- LH gioca un passaggio verso LO in partenza
- LO fa pressione a sinistra di MA-l e gioca un passaggio verso RO in partenza, CS fa una barriera su MA-r, LO fa una barriera su MA-l, LH parte verso il centro
- RO gioca un passaggio a LO in partenza
- LO esce dal cerchio
- RO esegue un passaggio al MO, che parte da sinistra.
- MO si porta davanti a LO prima di fare un fuoco di fila su HR e gioca un passaggio laterale per il LO titolare
- LO fa pressione su UR e gioca un passaggio all'arretrato di LH.
- LH fa pressione su MA-l, CS si sposta nello spazio creato dall'uscita di UR, LH effettua un passaggio a CS
- CS arrotonda
- RH gioca un passaggio a RO in partenza
- RO esercita una pressione diretta su UL (probabilmente causando l'uscita di UL) e gioca un passaggio verso LO in partenza
- LO esercita una pressione diretta su UR, costringendolo a uscire, LO effettua un cambio di direzione verso l'interno e gioca un passaggio a LH in partenza.
- Se UR è effettivamente uscito verso LO, CS-l passa dietro al difensore per liberare spazio LH gioca un passaggio verso CS-l in partenza
- CS-l arrotonda
- RO parte verso il centro con la palla per trascinare UL e passa a RH, MO parte dietro a RO verso l'esterno per uscire tra UL e HL.
- RH esegue un passaggio a MO in partenza
- MO sfrutta lo spazio libero e arrotonda
- RO gioca un passaggio verso il LO iniziale
- LO fa pressione su HR e gioca un passaggio verso LH, CS-l fa un fuoco di sbarramento su UR.
- LH mette pressione a MA-r e gioca un passaggio a CS in posizione libera
- CS arrotonda
- LH esegue un passaggio a LO
- LO esegue un passaggio a MO in partenza
- MO esercita pressione su UR, LO parte, MO esegue un passaggio a LO in partenza, LO esegue una finta di tiro verso UR (barrage di MO!) con l'intento di far uscire MA. A questo punto il CS fa un fuoco di fila su MV.
- LO effettua un cambio di direzione verso l'interno
- A seconda delle posizioni dei difensori, ci sono ora le seguenti possibilità:
- LO sfonda e arrotonda
- LO esegue un passaggio a MO che corre libero, MO arrotonda
- LO effettua un passaggio a RO che parte e prosegue verso il cerchio,
- RO fa pressione tra UL e HL e RH fa pressione all'esterno vicino a HL, RO gioca un passaggio a LO in arrivo
- LO gira
- RO gioca un passaggio a MO, CS esce dal cerchio e mette pressione su MV, che copre a uomo LO, facendo uscire dal cerchio anche UR, creando così spazio
- MO imposta lo scambio con LO e gioca un passaggio laterale verso l'indietro oltre LO, RO e RH mantengono il gioco ampio mettendo pressione all'esterno su UL e HL, LH scivola oltre il cerchio e mette un barrage oltre MA
- LO sfrutta lo spazio creato e arrotonda
- RH esegue un passaggio a RO
- RO esegue un passaggio a LO
- LO gioca un passaggio verso CS-r in uscita, questo probabilmente provoca l'uscita di MA-l
- CS-r esegue un passaggio a LO in entrata
- LO arrotonda
- MO gioca un passaggio a LO, parte all'interno e fa un fuoco di sbarramento su MA-r
- LO gioca un passaggio a LH, LO inizia ad entrare in campo.
- LH parte al centro (passando dietro a LO) e gioca un passaggio verso l'interno che fa partire RO, CS esce e si posiziona accanto a MO, LO si posiziona accanto a CS, LH parte ancora più dentro
- RO esercita una pressione verso l'esterno, portando UL con RO, RO gioca un passaggio verso l'interno iniziando LH
- LH arrotonda
- RH gioca un passaggio a RO
- RO fa pressione su UL e gioca un passaggio verso LO in partenza
- LO fa pressione su UR e gioca un passaggio a CS-r in partenza e parte lungo 9 metri più avanti (sembra un barrage russo)
- Se CS-r può andare in OWN CHANCE CS-r gira dal cerchio, altrimenti CS-r gioca un passaggio a dietro LO in partenza
- LO mette pressione su MA-l e gioca un passaggio per liberare CS-r
- CS-r esce dal cerchio
