Pallavolo esercizi per la tecnica attacco / smash
A coppie
- Lanciare la palla in alto
- Eseguire una corsa d'attacco
- Prendere la palla in alto nel salto
- Eventualmente allungare con un colpo quando è chiaro che la presa della palla in alto è riuscita.
- Difesa
- SV 2 rimane in piedi
- Il Libero rimane fermo
- L'attaccante esterno attraversa
- Blocco
- Il blocco passa dopo l'attacco
- L'attaccante assume la posizione di blocco
Configurazione dell'attrezzatura:
- Porta al centro del campo contro il muro, con un giocatore al suo interno.
- Altri giocatori in fila
Sequenza di gioco:
- I giocatori lanciano/colpiscono la palla verso la porta e cercano di segnare in porta. Ognuno a turno.
- Il giocatore in porta, blu, cerca di tenere i palloni fuori dalla porta.
Nota:
Utilizzare 5 pedine come tabellone.
Ogni giocatore che segna può togliere una pedina al portiere. A 5 gol, scambiare i giocatori in porta.
Utilizzare 5 pedine come tabellone.
Ogni giocatore che segna può togliere una pedina al portiere. A 5 gol, scambiare i giocatori in porta.
- Attacco tecnico della palla al difensore
- Palla al passatore
- Attacco
- Passaggio = attaccante
- Lato del difensore
- Passante
- Passaggio dall'altra parte
L'allenatore inizia il rally.
- I giocatori devono gestire la palla e fare il rally.
Tutto:
- difendere
- muoversi lungo
- attaccare
- blocchi
- condizionatamente
Passare a un palleggiatore (in posizione 2)
- il palleggiatore deve assumere una posizione di difesa immediatamente dopo il set
- se l'attacco è esterno, gli altri 2 giocatori devono entrare immediatamente in campo
- è l'attacco al centro, vale lo stesso discorso.
Tutto ad alto ritmo e alta qualità
Si tratta di un esercizio in stile gioco.
- Nel campo opposto, posizionare una panchina con una serie di pedine verticali.
- I bambini si allineano sulla linea dei 3 metri uno dietro l'altro.
- L'allenatore lancia/gioca la palla all'esterno e i bambini colpiscono la palla al di là della rete e cercano di far cadere le pedine dalla panchina.
- Pedina fuori dalla panchina? Allora si ottiene 1 punto.
Chi ha fatto cadere il maggior numero di pedine dalla panchina?
- A gioca un passaggio bot a B giocando sul tappeto e corre verso il cono.
- B difende la palla fino al cono di posizione di A e corre in posizione 2 per attaccare.
- A gioca un controllo intermedio a se stesso e gioca la palla a C, che passa in attacco a B.
- D è un bloccatore!
A --> B --> C --> D
Linea di prodotti:
- 2 magazzinieri
- 1 bloccatore su 2
- 1 passaggio
- 2 difensori
Esercizio:
- Il deposito viene dato a o tra i difensori.
- La ricezione arriva al passaggio.
- Il giocatore che non riceve attacca a 3 o a 4.
- La persona che ha ricevuto corre verso il fondo e salta l'ostacolo.
Passaggio: giocatore di deposito > bloccatore > ricezione > deposito
L'obiettivo è quello di esaminare l'impostazione del blocco e di impostarla correttamente.
Ciò può essere ottenuto seguendo i seguenti passaggi:
Ciò può essere ottenuto seguendo i seguenti passaggi:
- TR colpisce L.
- L dà un passaggio su 2/3 di corsa SV e imposta.
- In base alle posizioni 3 e 4.
- Eventualmente estendere alla posizione 2 e 6.
- Il portatore di palla a fondo campo e l'attaccante lancia la palla al libero e quest'ultimo la passa all'SV.
- Si arriva così al 52 su 12.
- 3 difensori su 1 lato difendono e cercano di concludere l'attacco.
- SV si occupa degli attacchi dai 3 metri.
- Scambio di posizioni dopo pochi palloni.
- tr al passo
- costruire
- tr dà passaggio alto il gioco deve cercare di attaccare
- poi finire il percorso per tornare al build-up
- Con palla lungo un lato.
- L'altro riceve il passaggio.
- Il passaggio cattura.
- Poi rendere un po' più difficile il gioco del passaggio diretto.
