Pallavolo esercizi per la tecnica attacco / smash

Attacco esterno, centrale e posteriore - 4 attacca con calma 3 sopra il blocco di 1 e 2 - 3 passa a SV - 1 si gira dopo il blocco e attacca al centro - 4 blocca - 2 e 3 attaccano in copertura. variante: - idem a sinistra - idem a destra

• 1 playmaker, 3 passatori, 3 o 4 attaccanti davanti a sinistra. 2 server.
• Servizio -> passaggio -> impostazione -> attacco -> (blocco).
• Il server va alla fila di attaccanti,
• L'attaccante va a servire.
• I passatori rimangono in piedi.
• Il servizio difettoso è in piedi.
• Un passaggio errato è un passaggio.
• L'attaccante riceve la palla.

3 triplette

• 2 terzine formano la base 6
• 3° terzino nella metà campo opposta

intenzione che la squadra a 6 sappia che un attacco sarà giocato su 2 o 4.
La squadra a 6 deve anticipare

• il centravanti deve collegarsi con l'attaccante destro/sinistro per fare blocco.
• L'attaccante rimanente deve uscire davanti alla rete, il libeo (posizione 6) difende il blocco, le posizioni 1 e 5 prendono posizione, a centrocampo.

Dopo l'attacco singolo si scambiano le posizioni tra loro in 3 e i 3 si scambiano.

• Alternare le anticipazioni 1 e 2.
• Il giocatore deve reagire correttamente all'attacco e/o alla palla alta.

punti di attenzione:

• chiamata libera
• mossa:
  • su blocco d'attacco e riposo reagire mossa nella parte posteriore. Il Libero copre il blocco.
  • su palla alta, anticipare sul retro

• Giochiamo 3 contro 3 a metà campo,
  • passaggio,
  • impostazione
  • e attacco (mirato e non duro),
• dopo aver giocato la palla, tutti ruotano di una posizione.
• Quando la palla tocca terra,
• la si porta in campo giocando sopra la testa, NON servendo.
• Se ci sono troppi giocatori, allora 1 in attesa di entrare per il passaggio.

• 5 - 1 schieramento,
  • 3 giocatori sul lato di memorizzazione
  • e 5 giocatori sul lato difensivo.
• L'allenatore (Libero) difende al POS VI,
• Il passatore è al POS I e poi 3 attaccanti ai POS II, III (centrale) e IV.
• 3 difensori dall'altra parte e cercano di difendere la palla, si continua a giocare il rally!
• È consentito il blocco.

• Una fila pronta con la palla, il giocatore dietro il primo attaccante lancia la palla al playmaker.
• Quest'ultimo passa la palla all'attaccante a rete. (Battuta libera)
• Estensione:
  • 3 difensori sull'altro lato del campo.
  • Gli attaccanti colpiscono i difensori bersaglio.
  • Questi ultimi passano la palla alla posizione del playmaker
    • eventualmente posizionare un canestro attraverso il quale la palla deve passare l'attaccante prende la palla.

1. 4 giocatori in passante su 1
2. il resto dei giocatori si posiziona sul lato opposto della rete per prendere e lanciare la palla
   1. il primo giocatore lancia la palla dall'altra parte
   2. impostazione con passaggio al giocatore esterno
   3. il giocatore esterno posiziona la palla nelle aree contrassegnate
3. dopo ogni attacco si ruota

l'allenatore si occupa del set-up al 6°.

• il gioco inizia con la rimessa in gioco del libero, rally out.
• variante: il gioco inizia con il servizio dell'avversario
• se va bene, l'allenatore non gioca più, il centrale è il playmaker.

• 1, 2 e 3 partono dalla linea di fondo campo 

• sprint fino alla linea di metà campo e poi di nuovo a fondo campo

• C gioca una palla a fondo campo 

• 1, 2 e 3 costruiscono un attacco (passaggio, impostazione e attacco)

• ricevono la palla da soli.

• successivo 3

• Due coppie una palla.
• L'uno di fronte all'altro, quindi mettere a terra la palla
• Giocare a schiacciare all'altro.
• Successivamente mettere una pedina al centro in modo che possano colpirla.