Pallavolo esercizi per la tecnica attacco / smash

• si hanno 2 passatori su ra e la
• l'allenatore lancia/serve la palla oltre la rete ai 2 passatori
• dopo aver chiamato il libero, passa la palla a sv su 2/3
• sv dà il set up a lv
• qualcuno dall'altra parte della rete cerca di bloccare e comunque di recuperare la palla
• avanzare di 1 punto ogni volta

• L'allenatore gioca una palla da rally sul campo,
• il difensore arriva dal fondo destro,
• passa la palla in posizione 2/3,
• impostazione all'esterno,
• l'attaccante è pronto sulla linea dei 3 metri,
• dopo il passaggio attacca la copertura.

• 2 playmaker fissi si posizionano a rete e si alternano.
• Gli altri giocatori sono divisi in 2 file al centro e all'esterno.
• Gli esterni giocano la palla al playmaker.
• Il playmaker dà l'impostazione al centro o all'esterno. Entrambi i giocatori attaccano (finta di attacco).
• Il giocatore che ha attaccato recupera la palla e la riporta indietro. L'altro giocatore rimane in piedi e attacca di nuovo.

Un esercizio per l'attaccante. L'attaccante deve essere disponibile per l'attacco subito dopo un blocco.

Prima gli attaccanti centrali. A rete, il playmaker (S) e un bloccatore di testa (1) sono pronti a bloccare, accanto all'allenatore (T) con la palla. Tre difensori (4, 5 e 6) sono in piedi a fondo campo.

• L'allenatore colpisce la palla, sulla quale 1 e S bloccano insieme.
• Durante il blocco, l'allenatore schiaccia la palla a 4, 5 o 6.
• Non appena 1 è di nuovo a terra dopo il blocco, si sposta all'indietro per la corsa d'attacco.
• 4, 5 o 6 difendono la palla.
• S dà l'impostazione a 1.
• 1 schiaccia la palla
• 1 recupera la palla.
• 2 prende il posto di 1 (1, 2 e 3 ruotano).

Scambio con gli attaccanti esterni in posizione esterna.

• 1 playmaker
• 1 "finta" nell'altra metà campo
• 1 attaccante senza palla
• Il resto con palla in linea dietro l'attaccante.
  • Il numero 1 con palla lancia al playmaker, che dà un assetto e l'attaccante inizia a cercare di segnare.
  • Il finto avversario cerca di passare e prendere la palla, se ci riesce, l'attaccante è "morto" e deve prendere il posto del finto avversario, che ora può unirsi alla fila
  • Se l'attaccante segna, riceve lui stesso la palla e si unisce alla coda della fila.

pista per palline = lettere dell'alfabeto

• I giocatori si affrontano a rete
• a turno eseguono un attacco tecnico a rete.
• Un passo indietro ogni volta, finché l'attacco tecnico non si trasforma in un servizio.
• Se la palla va a vuoto: ricominciare dall'inizio.

• Un giocatore si trova per la prima volta in posizione 6
• dal momento in cui viene data la prima palla sul lato opposto per l'attacco, il giocatore si sposta all'indietro,
• l'attaccante gioca la palla in profondità in posizione 1 o 5 il giocatore difende la palla al ricevitore (T)
• a 3 palloni buoni si spostano.

• Ketch (per 2): impulso, piede destro davanti, braccio, colpire la palla
• I bambini si scontrano con la palla a terra per poi eseguire una chiave di controllo e colpire la palla.
  • PRIMA (individuale): colpire a terra (impulso, piede destro davanti, braccia)
  • DOPO (individuale): colpire con un colpo di polso sopra la rete
  • A seguire (a coppie): colpire la palla con un colpo di polso sopra la rete. L'altro bambino difende la palla per sé e poi colpisce di nuovo.
  • ULTIMO (a coppie): il successivo, ma ai punti.
• A coppie, ognuno su un lato del campo + una palla. I passaggi dall'attacco vengono eseguiti e poi colpiti sotto rete. (1 mano indica la palla, l'altra colpisce, il polso batte intorno alla palla) l'altro prende e fa lo stesso.

• Cercare di lanciare le palline da tennis il più lontano possibile à piede destro in avanti, braccio proprio
• Uno lancia una pallina da tennis, l'altro la prende in un cono rovesciato. Ã piede destro davanti, braccio
• I giocatori lanciano a turno una pallina da tennis contro il muro e sopra una certa linea. Cercano di segnare nell'area delimitata dai coni.

Si utilizzano due lati della rete.

• Il giocatore 1 si trova su un lato della rete, lancia la palla verso l'alto e la colpisce verso il giocatore 2, che si trova in posizione di servizio-passaggio;
• In questo caso è importante usare la tecnica desiderata quando si colpisce;
• Il giocatore 2 passa la palla all'allenatore;
• Prestare attenzione al passaggio nella posizione desiderata;
• L'allenatore prende la palla e la lancia immediatamente in un setup perfetto (iniziare con un set di 1 m che include uno spike);
• Il giocatore 2 si mette in posizione per l'attacco e attacca in un'area specifica (usare le pedine come bersagli);
• Dopo l'attacco, il giocatore avanza in posizione di servizio;
• Dopo che il giocatore 1 ha colpito la palla, si unisce alla linea dei passanti/attaccanti.

Attacco esterno su due tiri. I giocatori prestano attenzione alla rincorsa e alle braccia. Poi attaccano al centro.

Il giocatore 1 si trova dietro la linea di fondo ed è la riserva. Il giocatore 2 si posiziona al centro del campo. Il giocatore 3 si posiziona nella posizione 2-3. Il giocatore 4 è l'attaccante di sinistra. I giocatori 5-8 si posizionano nell'altro campo in avanti a sinistra, tutti con una palla.
Il primo della fila (in questo caso il giocatore 5) lancia la palla al centro dell'altro campo. Dopo il lancio, corre verso la linea di fondo dell'altro campo.

• Il giocatore 2 passa la palla al giocatore 3 e corre dietro alla sua palla.
• Il giocatore 3 dà l'impostazione all'attaccante di sinistra.
• Il giocatore 4 schiaccia la palla oltre la rete, la recupera e si unisce alla linea di fondo.
• E si riparte da zero. La palla successiva può essere lanciata quando l'impostazione è data.