Pallavolo esercizi per la tecnica attacco / smash

Disposizione dell'attrezzatura:

• Armadio con tutti i coni.

Sequenza di gioco:

1. I giocatori si posizionano a una certa distanza dall'armadio e lanciano/colpiscono i coni.
   Cercano di lanciarne il maggior numero possibile in una sola volta.

Osservazione:

• Si può fare uno a uno, ma si può anche far sì che tutti i bambini insieme facciano cadere i coni.
• Può anche essere parte di un esercizio (premio).

Attrezzatura:

• Armadietto con sopra un canestro e una grande palla ad aria compressa.
• I bambini si posizionano lungo l'altro lato della rete.

Sequenza di gioco:

1. L'allenatore è in piedi davanti alla rete con un pallone appena appoggiato sulla rete (l'altezza dipende dalle dimensioni del giocatore).
2. Il giocatore colpisce la palla dalla mano dell'allenatore, mirando al grande air ball.

Facilitare = lanciare.

allestimento dell'attrezzatura:

• Porta al centro del campo, con qualcuno al suo interno.
• Altri giocatori dall'altra parte della rete.

Sequenza di gioco:

1. I giocatori tirano la palla verso la porta e cercano di segnare in porta.
2. Il giocatore in porta (blu) cerca di tenere i palloni fuori dalla porta.

Nota:
Mettere la rete il più in basso possibile.

Disposizione del materiale:

• Tappetino contro una parete
• Giocatore 1 (blu) vicino al tappetino
• Altri giocatori (rossi), dietro una certa linea (a seconda dei giocatori)

Sequenza di gioco:

1. I giocatori dietro la linea lanciano la palla sul tappeto.
2. Il giocatore 1 cerca di tenere la palla lontana dal tappetino, magari con movimenti di ogni tipo.
   Nel momento in cui uno dei giocatori tocca il tappetino, può prendere un dischetto dal giocatore 1. Se il giocatore 1 non ha più dischetti, il giocatore 1 può prendere il dischetto dal tappetino.
   Se il Giocatore 1 non ha più dischi segnaletici, perde e un altro giocatore può. (numero a scelta, ad esempio 5)

• Smash tramite rimbalzo nel proprio campo oltre la rete, viene preso da un altro giocatore. rincorrere la palla per la posizione successiva.
• Smash da un proprio lancio da terra sopra la rete. Il lancio deve essere più alto della lunghezza del proprio corpo.
• Smash dopo la propria rimessa in gioco oltre la rete da dietro la linea dei 3 metri.
• Smash dopo la propria rimessa in gioco oltre la rete, sulla linea dei 3 metri.

• 1 giocatore in elevazione,
• 1 giocatore in posizione 3 e un giocatore dall'altra parte poco prima della presa.
• Il giocatore dalla posizione 3 lancia la palla al giocatore in elevazione,
• Questo schiaccia forte, appena dietro la rete.
• Il terzo giocatore prende la palla e si allinea.
• I giocatori seguono la palla fino alla posizione successiva.

• Variante:
  • playmaker fissi: la palla viene lanciata, i playmaker danno l'impostazione, il giocatore in rimonta schiaccia la palla.
• Variante:
  • senza rialzo

• Esercizio individuale per promuovere l'abilità con la palla a 1 mano.
• Ogni giocatore ha a disposizione 1 palla da pallavolo, mini palla da pallavolo, palla da tennis, palla da giocoliere (o per i giocatori più esperti un oggetto non circolare, ad esempio un contenitore di plastica leggero o una bottiglia leggera, ma si può fare con qualsiasi cosa).
• L'obiettivo dei giocatori è mantenere la palla in aria colpendola il maggior numero di volte possibile con una sola mano.
• Chiedete ai giocatori di contare quante volte riescono a farlo nei 2 minuti previsti per ogni compito.
• Possibili compiti:
• - Pallonetto sottomano
• - Sopra la testa
• - Colpire successivamente la gamba con la mano con cui si è giocato.
• - Battere le mani dopo essere stati toccati
• - Stare sdraiati -> seduti -> in piedi (e viceversa)
• - Alzare il ginocchio/il tallone
• - Contro il muro
• - A coppie, uno sotto e l'altro sopra la rete
  = Siate creativi! =
• Possibile esercizio per più persone. (vedi immagine)
• Uno o più al centro, gli altri intorno.
• I palleggiatori giocano la palla in un punto intorno a loro, gli altri devono solo assicurarsi che la palla torni ai palleggiatori in un numero X di volte.
• Concordare il numero di volte in cui la palla può essere giocata.
• L'esercizio stimola:
• - la comunicazione
• - i riflessi
• - Senso della palla
  
  
  

• Il giocatore rosso gioca la palla all'interno.
• Poi costruisce tra i blu e gioca sopra.

• L'allenatore gioca la palla al playmaker.
• Tre attaccanti e un solo blocco.
• Tre difensori.

• Attacco su tre posizioni.
• Dall'altra parte della rete ci sono tre bloccatori.
• L'allenatore lancia la palla al libero.
• Dopo l'attacco: bloccare la posizione tre.
• Chi ha bloccato in posizione due o quattro: recupera la palla e attacca.
• La posizione tre prende il posto di quella posizione.

• Il giocatore A lancia la palla oltre la rete.
• Il giocatore B o C passa la palla oltre la rete.
• L'altro giocatore corre rapidamente sotto la rete e prepara la palla per lo stesso giocatore che l'ha passata.
• Questo giocatore cerca di far uscire una pedina dalla panchina con un gioco di rovescio o un colpo.

Quale coppia o squadra ha tolto/giocato il maggior numero di pedine dalla panchina dopo X minuti?

• L'allenatore lancia la palla al palleggiatore, ovvero al giocatore B,
• Il giocatore B passa al giocatore A o al giocatore C.
• Quelli che giocano di fronte o in attacco possono scegliere.
• I giocatori EDF si mischiano come insegnato e difendono quella palla e il palleggiatore corre dentro, chi non ha difeso tocca il cono e va nella sua posizione di casa e il giocatore che riceve va direttamente nella sua posizione di casa, poi il palleggiatore dà un passaggio e se ci può essere un attacco bello e lungo il campo allora ottengono un punto dopo 10 punti di mischia attraverso.
• Da A a F,
• da F a E,
• E a D,
• D a C,
• C a B e
• B ad A.