Pallavolo esercizi per la tecnica attacco / smash
Via d'attacco dopo il tip-ball del passante.
- Doppia antenna.
- Strada d'attacco singola.
- Passaggio della palla al passatore, passaggio per l'attacco.
- Con il bloccatore che indica il segnale di blocco.
- C'è una squadra schierata. Dall'altra parte ci sono i giocatori rimanenti.
- I giocatori rimasti servono e si gioca un'uscita laterale con un attacco tattico. Si gioca con un attacco tattico, con un centro di punizione o con un attacco in angolo; in quel momento non ci sono difensori.
- Questa palla è seguita da una palla rally dell'allenatore e deve essere segnata "forte" e il rally deve essere vinto dai giocatori rimanenti.
- La 1° palla vale 1 punto, la 2° palla vale 2 punti. Per entrambi i lati. Quale squadra vince?
- Libero in posizione 5.
- La palla viene colpita da SV 1 dalla posizione 4.
- SV 2 si sposta dalla posizione 1 e può scegliere tra 3 attaccanti.
- 3 bloccatori o difensori opposti.
- Dopo il rally, Tr. serve e attacca di nuovo.
- Poi i giocatori cambiano.
- Un altro attaccante viene fatto giocare due volte.
- Il punteggio di 2x è di 3 punti, il punteggio di 1x è di 1 punto e il punteggio di 0x è di scambio.
- Chi avrà 15 punti per primo?
- Il giocatore parte dalla posizione 5, con il piede sulla linea dei tre metri.
- La palla viene lanciata verso l'alto e colpita dalla posizione 1 dell'altro lato.
- Quando viene lanciata in alto, il passatore può spostarsi.
- Il ricevitore entra dalla posizione 4 a 2/3 e prende posto sul tappeto.
- Il passaggio sul tappetino vale 1 punto, il ricevitore serve da 1 a 5.
- Nella zona è 1 punto, sul tappeto è 2 punti.
- Poi si recupera la palla e si batte.
- Vince il giocatore che raggiunge per primo i 15 punti.
Variazione
- Idem, solo che ora con 2 playmaker regolari, che si alternano dalla posizione 4.
- Si aggiunge ora un attaccante.
- Il passatore e l'attaccante si coprono e l'attaccante lascia il posto al nuovo attaccante.
- Quello che ha attaccato serve di nuovo.
- L'attaccante difende nel dritto e poi blocca.
- La persona che ha bloccato diventa la riserva del passante.
- I punti possono essere guadagnati con un buon passaggio, un buon servizio, un punteggio in attacco o una buona difesa, un blocco e una presa di palla.
- Chi raggiungerà per primo i 20 punti?
- La base è a farfalla con SV fisso.
- Due passaggi sul lato B.
- Il giocatore lancia la palla su due passaggi.
- Il passaggio è P/L. Eventualmente costruire con attacco centrale.
Attacco, DIAGONALE, valido per tutti:
- Schiacciata completa o palla stretta e spinta.
- E/o palla lontana verso il fondo campo.
1. Attacco in diagonale.
- Il giocatore 1 in posizione 5 lancia la palla verso i 2/3.
- Il giocatore 2 in posizione 1 corre verso i 2/3 e prepara l'attacco per l'attaccante proveniente dalla posizione 5. L'attacco si trova in posizione 4/3.
- L'attaccante recupera la palla, il palleggiatore si sposta nella posizione 5 del gruppo.
2. Lo stesso vale per un difensore.
- Questo difensore deve fare tutto il possibile per ottenere la palla in qualche modo.
- Il difensore riceve la palla e si unisce al gruppo dei palleggiatori, l'attaccante diventa difensore, il palleggiatore diventa attaccante.
3. Lo stesso ma con 2 difensori.
4. Lo stesso ma con 2 difensori e un bloccatore. Gruppo fisso di 3.
4. Lo stesso ma con 2 difensori e un bloccatore. Gruppo fisso di 3.
- Il bloccatore proviene dalla posizione 3.
- Questi possono scambiarsi la posizione di bloccatore/difensore.
- Lo scambio avviene dopo un certo numero di palleggi.
5. Lo stesso ma con palleggiatore fisso.
- Ciò significa che il gruppo in posizione 1 scompare. Gruppo fisso di 3.
- Il bloccatore proviene dalla posizione 3.
- Questi possono scambiarsi la posizione di bloccatore/difensore tra di loro.
6. Lo stesso ma con palleggiatore fisso, 2 difensori, 2 bloccatori. Gruppo fisso di 4 persone.
- Questi possono scambiarsi le posizioni.
- 3 bloccatori; 1 esterno e 2 centrali.
- 1 SV.
- Attacchi di riposo.
Esercizio
- TR gioca la palla al libero.
- Passaggio del libero --> SV -libero rimane in piedi--> Con più giocatori, la guardia può entrare in campo, 6.
- Il giocatore 3 attacca --> I giocatori 1 e 2 sono bassi in copertura d'attacco.
- L'attaccante diventa difensore e il difensore diventa attaccante.
Bloccatori
Gli esterni impostano il blocco e il centrale connette, l'altro esterno diventa giocatore libero a rete in difesa.
Rotazione
Gli esterni impostano il blocco e il centrale connette, l'altro esterno diventa giocatore libero a rete in difesa.
Rotazione
- Ognuno rimane nella propria posizione --> TR decide quando scambiare SV e attaccanti --> ATTENZIONE i centrali continuano a bloccare!!!
- Con più giocatori possiamo ruotare: 1 o 2 --> attaccante --> sala d'attesa, 6, entra in difesa.
- L'attaccante diventa bloccatore della sala d'attesa - dietro al 5.
- Il bloccatore 3 --> riceve la palla --> entra nell'area di rigore.
NOTA: forse un uomo in più nella difesa della sala d'attesa, quindi togliere 1 bloccatore -4 o 5-.
- Ci sono 3 terzini, 1 playmaker e 1 libero.
- 1 trio servirà e difenderà, 1 trio bloccherà e 1 trio passerà, insieme al libero, e attaccherà.
- I set iniziano sempre sul 18-18 e la partita si gioca tra attaccanti e difensori/bloccatori.
- Gli attaccanti possono segnare solo direttamente dall'out laterale.
- Se la palla viene difesa, deve essere presa dall'attaccante destro.
- Se questo riesce, è un punto per i difensori/bloccatori, altrimenti per gli attaccanti.
- Coppie con 1 palla.
- Il giocatore a rete ha la palla.
- Il giocatore che colpisce la palla fuori posizione è il difensore che è pronto a 6 metri.
- Il difensore gioca la palla nelle mani dell'attaccante.
- L'attaccante prende la palla e colpisce di nuovo.
- Dopo 5 scambi
Variante:
- Lo stesso, solo che ora il gioco continua e l'attaccante non prende più la palla, ma la gioca a se stesso e poi attacca da posizione.
- L'attaccante ora salta in attacco.
- L'allenatore serve su 2 passanti: passante/corridore e libero.
- Il playmaker è in vantaggio e ha una scelta di attaccanti a 1, 3 e 4.
- Di fronte ci sono 3 bloccatori.
- Il giocatore in posizione 4 "blocca" il playmaker e fa da supporto al centro.
- Se l'attacco si sposta sulla posizione 1, i bloccatori in posizione 3 e 4 si spostano insieme all'esterno.
- Il servizio può essere seguito da una palla rally e dopo un po' si può giocare una partita tra attaccanti e bloccatori.
- Come in 1. solo che ora il playmaker è dietro.
- I bloccatori vanno 1 contro 1 contro l'attaccante.
- Il giocatore in posizione 4 non blocca quindi al centro.
- L'allenatore serve su 2 passanti: passante/corridore e libero.
- Il playmaker è in vantaggio e ha una scelta di attaccanti a 1, 3 e 4.
- Di fronte ci sono 3 bloccatori.
- Il giocatore in posizione 4 "blocca" il playmaker e fa da supporto al centro.
- Se l'attacco si sposta sulla posizione 1, i bloccatori in posizione 3 e 4 si spostano insieme all'esterno.
- Il servizio può essere seguito da una palla rally e dopo un po' si può giocare una partita tra attaccanti e bloccatori.
- Come in 1. solo che ora il playmaker è dietro.
- I bloccatori vanno 1 contro 1 contro l'attaccante.
- Il giocatore in posizione 4 non blocca quindi al centro.
