Pallavolo esercizi per la tecnica passo / chiavi / privato

• Su ogni lato una fila di attaccanti.
• Tutti hanno una palla, tranne quello che si trova a rete.
• Lanciare contemporaneamente la palla verso il lato opposto e passarla dal lato opposto.
• Dopo un po' lanciare dal centro verso destra dall'altro lato e passare di nuovo.
• Dopo il passaggio, giocare a palla.

Libero in posizione 6 Palleggiatore in posizione 3 2 server in posizione 1 - se il server sbaglia, 1 giocatore di ricezione in posizione 5 1 libero in posizione 6 1 palleggiatore in posizione 3 1 attaccante in posizione 2 1 bloccatore in posizione 4

• 1 serve al 2 e il libero al 6

• 2 riceve al palleggiatore e passa all'indietro a 3

• 3 attacca di diritto o punta corto - il server difende l'attacco/la punta del 3

• Il compagno di battuta (1) difende dopo il servizio in posizione 5 - il libero rimane in piedi 

• Passaggio: server -> giocatore di ricezione -> attaccante -> blocco -> server di riserva 

• In diagonale alle posizioni 2 e 5 una fila di giocatori.
• La palla viene passata a BH.
• Dalla posizione 2 un blocco centrale e un blocco esterno alla posizione 4.
• Alla posizione 4 attendere il giocatore successivo per un blocco a 2.
• Poi al 5
• Se si è giocato al 5, si riceve la palla in posizione 1, che viene difesa.
• Poi ci si allinea alla 2

• 2 gruppi, campo diviso a metà longitudinalmente.
• Il lato A ha lasciato 2 servitori,
• Il lato B ha lasciato 2 passatori, 1 SV e 1 attaccante.
• Dopo aver servito, il server entra in campo e sceglie la posizione dell'altro server pronto per la palla successiva.
• Passaggio a SV
• L'attaccante esegue una rincorsa e un salto corretti e gioca la palla BH al server. Poi la palla successiva.
• A 5 volte corretto - 5 volte palla tattica - compito del server sulla linea dei 3 metri.
• A 3 volte corretto - 2 attacchi dritti difficili.
• Poi girare attraverso, tranne che per SV.

• Due passatori - due SV
• Attaccanti posizione 4
• Bloccatori 2 centrali e 1 esterno.
• Il blocco esterno indica la posizione.
• Il centro si collega.
• I bloccatori ruotano
• Gli attaccanti raccolgono la palla.
• L'allenatore passa la palla.

Impatto sull'esterno e sul centro

Poi

Oltre al playmaker, gli altri giocatori eseguono consecutivamente una ricezione, un blocco d'attacco e una difesa.

L'esercizio si svolge come segue:

• 1 il giocatore 1 colpisce una palla tecnica al giocatore 7
• 2a il giocatore 7 passa la palla al playmaker
• 2b il giocatore 1 corre verso l'altra fila e si collega dietro.
• 3 il playmaker dà l'impostazione al giocatore 6
• 4 Il giocatore 6 schiaccia la palla sulla linea o in diagonale.
• 5 Il giocatore 6 recupera da solo la palla schiacciata.
• 6 il giocatore 6 serve la palla all'altro compagno
• 7 il giocatore 6 recupera da solo la sua palla
• 8 il giocatore 6 si unisce alla fila
• Questo può essere fatto anche con un attacco centrale

Dopo 10 minuti si aggiunge un blocco

• Il trio si passa l'un l'altro.
• Una persona fornisce il controllo.
• Quindi non giocate, ma passate a turno ai solitari.

Poiché i palloncini si muovono più lentamente e sono più morbidi, sono ideali per fare pratica.

Prima 1 bambino con 1 palloncino:

• tiene il palloncino in aria.
• farlo risalire il più in basso possibile.
• colpire il più forte possibile.
• colpire sopra la rete, il bambino sotto e continuare dall'altro lato.
• ecc. ecc.

Poi 2 squadre con 1 pallone:

• In pratica gli stessi compiti di un bambino, ma ora devono colpire il pallone a turno.
• I bambini devono quindi lavorare insieme e vedere come possono agevolarsi a vicenda.

Di nuovo 1 pallone a testa:

• Ora è possibile esercitarsi anche nel servizio e nel passaggio.
• Il pallone non è duro come una palla e i bambini hanno il tempo di alzarsi correttamente prima che il pallone scenda di nuovo.

• 4 in attacco con playmaker.
• Dall'altra parte, 1 riserva fuori dal campo (a destra in posizione 1,2) e 3 in passaggio e un ricevitore.
• Il resto con la palla in posizione 2 sul lato degli attaccanti.
• Questi ultimi lanciano la palla all'attaccante, che poi la passa a SV e riceve un setup back.
• Attacco sui 3 difensori che passano al ricevitore.
• La riserva entra in campo e i passatori ruotano.
• L'ultimo passatore diventa il ricevitore e il ricevitore va a schierarsi con la palla.

• Gruppo diviso:
  • Server,
  • 1 SV,
  • gruppo di passatori.
• Il gruppo dei passatori è composto da 4 persone.
• Chi passa la palla al playmaker deve attraversare.
• Il giocatore passa al gruppo di 4,
• il server continua come SV

• Esercizio per la posizione di Passeur a 1
• Attenzione al controllo dell'OH, buon passaggio per l'assetto

Lancia la palla per sé, assicurandosi che arrivi davanti al braccio di battuta.

Poi si inizia a servire, e bisogna farlo bene per 10 volte.

• 1 serve a 3 o 4
• passa a 5
• servizio a chi non passa
• 2 blocca
• poi passa
• server, diventa bloccatore, il bloccatore diventa passatore, il passatore fa il set up, il set upper fa il servizio