Pallavolo esercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

• I giocatori di ricezione stanno in piedi con 3 nel backfield.
• Dall'altra parte si salva, l'enfasi è sulla ricezione e sull'attacco, non sul salvataggio difficile.
• La palla viene giocata centralmente al playmaker, il passaggio va alla posizione 4 o 2.
• Dopo l'attacco, il passaggio passa al servizio. Il primo servitore sostituisce il giocatore che ha ricevuto.
• Espansione :
  • playmaker a rete in combinazione con l'attaccante opposto o centrale.

• 2 coppie si servono reciprocamente con calma oltre la rete (overhand).
• La distanza può essere aumentata quando la palla passa sopra la rete in modo controllato.
• Il lancio è importante, quindi concentratevi!

• Poi servite in posizioni del campo dove c'è un tappetino.
• Il lancio è importante, quindi concentrarsi!

Questo esercizio è divertente da fare e offre un sacco di divertimento e competizione! Le staffette in generale, ovviamente, creano già competizione.

Questo esercizio mira anche a simulare il fattore di stress che comporta il servizio.

I giocatori vengono divisi in squadre uguali e schierati in fila sul campo di servizio della stessa metà campo. Il primo giocatore di una squadra serve e recupera da solo la sua palla. Dopo che il giocatore successivo è stato toccato, inizia a servire, ecc.

È importante che un giocatore serva rapidamente, ma deve anche essere impeccabile, altrimenti la palla deve essere recuperata e servita di nuovo!

Necessario:

• Un minimo di 6 giocatori
• Tanti palloni quante sono le squadre
• Estensione: si possono guadagnare punti extra posizionando dei cerchi nel campo.

Questo esercizio è divertente da fare e offre un sacco di divertimento e competizione! Le staffette in generale, ovviamente, creano già competizione.

Questo esercizio mira anche a simulare il fattore di stress che comporta il servizio.

• I giocatori vengono divisi in squadre uguali e schierati in fila sul campo di servizio della stessa metà campo.
• Il primo giocatore di una squadra serve e recupera da solo la sua palla.
• Dopo che il giocatore successivo è stato toccato, inizia a servire, ecc.

È importante che un giocatore serva rapidamente, ma deve anche essere impeccabile, altrimenti la palla deve essere recuperata e servita di nuovo!

Se le squadre sono piccole, è bene che tutti servano due o tre volte.

Necessario:

• Un minimo di 6 giocatori
• Tante palle quante sono le squadre

Cliccare qui per il significato dei simboli.

• tre difensori e un playmaker in campo
• tre (o più) giocatori sono pronti come riserva dietro la linea di fondo (vicino ai tre giocatori di campo)
• riposo: servizio
• uno dei tre giocatori di campo difende, passa a qualsiasi giocatore di campo, gli altri giocatori di campo fanno un movimento d'attacco
• solo l'esterno che ha attaccato prosegue e serve
• uno dei giocatori di riserva riempie lo spazio lasciato libero dal giocatore di campo

• Squadra schierata nel campo A. Nel campo B 3 bloccatori e 3 servitori.
• La squadra B serve la squadra A che viene ad attaccare la costruzione.
• I bloccatori cercano di bloccare. Cambio di tempo.

Allenamento sui passaggi di servizio per 4-12 persone
4 persone:
2 server nel punto di servizio.
1 passatore
1 ricevitore
(dinamico) come lo statico, ma il server di danza gioca la palla sul passatore. Il passante gioca sul ricevitore. Rincorsa della palla (il server diventa riserva, la riserva diventa passatore, il passatore diventa ricevitore, ecc.)

6 persone.
2 server
3 passatori
1 ricevitore
(statico) quattro persone
(dinamico) il server serve la palla e corre dietro alla sua palla.
Il passatore passa la palla al ricevitore. Il giocatore più a destra diventa ricevitore
Il server scivola a sinistra. Il ricevitore diventa il server. Se non funziona, 1 passante diventa riserva.

Aggiungere un sv permanente e un giocatore extra in posizione 4, che attacca. Il passante diventa attaccante; se il passante sbaglia, il passante se ne va.

Espandere con un bloccatore in più.

• Il campo è diviso in due.
• Le partite si giocano in due gruppi.
• Ogni gruppo ha un giocatore di servizio e uno di riserva, un playmaker, un attaccante, due giocatori di ricezione e uno di riserva.
• Il playmaker e l'attaccante rimangono per un numero x di palloni.
• I giocatori di servizio e di ricezione si scambiano tra loro.
• Servizio-ricezione-passaggio-attacco (i giocatori cambiano posizione nel proprio gruppo).
• Dopo 5 minuti si cambia posizione.

• Il giocatore serve la palla.
• Passaggio al palleggiatore
• Il palleggiatore restituisce la palla
• difesa per l'impostazione
• impostazione per l'attacco
• Palla a terra o palla libera
• difesa su impostazione
• passaggio rapido all'attaccante

estensione con il blocco del tabellone

• Questo esercizio è divertente da fare e offre un sacco di divertimento e competizione! Le staffette in generale, ovviamente, creano già competizione.
• Questo esercizio mira anche a simulare il fattore di stress che comporta il servizio.
• I giocatori vengono divisi in squadre uguali e schierati in fila sul campo di servizio della stessa metà campo. Il primo giocatore di una squadra serve e recupera da solo la sua palla. Dopo che il giocatore successivo è stato toccato, inizia a servire, ecc.
• È importante che un giocatore serva rapidamente, ma deve anche essere impeccabile, altrimenti la palla deve essere recuperata e servita di nuovo! Il gruppo deve raggiungere per la prima volta un multiplo del numero di giocatori che lo compongono.
• Se le squadre sono piccole, è bene che tutti servano due o tre volte.
• Necessario:
  • Un minimo di 6 giocatori
  • Tanti palloni quante sono le squadre

• in ogni campo, posizionare un tappetino a caso.
• Su due lati si trova un gruppo che deve servire.
• Servire sul tappetino.
• Poi correte dietro alla vostra palla, toccate il muro e unitevi alla fila dall'altra parte.
• Chi ha colpito di più il tappeto?
• I giocatori devono servire da dietro la linea di fondo

• Oltre alla tecnica, nella pallavolo è importante anche la comunicazione.
• Ed entrambi gli aspetti si applicano anche a questo esercizio.
• E reagire adeguatamente alle situazioni che vanno diversamente dal solito.
• In un esercizio come questo, si vede bene quanto siano diversi i giocatori.

• Tre giocatori si schierano per il passaggio (numeri 3, 4 e 5).
• Il giocatore 2 è pronto al lato della stessa metà campo. Gli altri giocatori sono pronti con la palla da servire dall'altra parte.

• Il giocatore 1 serve la palla (e poi corre subito verso il punto in cui si trova già il giocatore 2).
• Un giocatore passa la palla. Un altro giocatore dà l'impostazione. Il terzo giocatore gioca la palla oltre la rete. Tutti e tre i giocatori devono giocare la palla, o con un passaggio, o con un setup, o con un attacco.
• Quando la palla supera la rete, i giocatori ruotano: 2 entra in campo (dove prima c'era il 3), 3 va a metà campo, 4 va nel punto del 5 e 5 va nel punto di servizio dell'altra metà campo.
• Poi il giocatore successivo può servire, nel disegno è il giocatore 8. ecc.

Necessario:

• 4 palle
• 7-8 giocatori