Pallavolo esercizi per la tecnica servizio / stoccaggio
- I giocatori si affrontano a rete
- a turno eseguono un attacco tecnico a rete.
- Un passo indietro ogni volta, finché l'attacco tecnico non si trasforma in un servizio.
- Se la palla va a vuoto: ricominciare dall'inizio.
Dividere i bambini in 2 gruppi diversi.
I bambini devono salvare. In caso di errore (fuori, in rete, errore di piede), i bambini devono sedersi nel campo opposto. La propria squadra può liberare nuovamente i bambini colpendo verso di loro. Se i bambini riescono a prendere la palla senza spostarsi dal loro posto, possono partecipare di nuovo. Una squadra perde quando tutti si trovano sul lato opposto del campo.
Questo esercizio è divertente da fare e offre un sacco di divertimento e competizione! Le staffette in generale, ovviamente, creano già competizione.
Questo esercizio mira anche a simulare il fattore di stress che comporta il servizio.
I giocatori vengono divisi in squadre uguali e schierati in fila sul campo di servizio della stessa metà campo. Il primo giocatore di una squadra serve e recupera da solo la palla. Dopo che il giocatore successivo viene toccato, inizia a servire, ecc.
Solo se la palla atterra su uno dei 4 tappeti, il punto viene conteggiato. Non è consentito battere due volte di seguito sullo stesso tappeto. Vince la prima squadra che raggiunge un multiplo di 3 del numero di giocatori della squadra.
È importante che un giocatore serva rapidamente, ma deve anche essere impeccabile, altrimenti la palla deve essere recuperata e servita di nuovo!
Se le squadre sono piccole, è divertente far servire tutti due o tre volte.
Necessario:
- Un minimo di 6 giocatori
- Tante palle quante sono le squadre
- I giocatori si dividono su entrambe le linee di fondo come due squadre.
- Tutti hanno una palla.
- I giocatori di una metà campo servono tutti a turno.
- Se il servizio è sbagliato, tutti corrono verso la rete e fanno un salto di blocco.
- L'altra squadra fa lo stesso.
- Terminato quando entrambe le squadre hanno una sequenza di servizi impeccabile.
Varianti:
- servizio con restrizioni (una metà o una lunghezza (per la linea dei 7 metri))
- solo rovescio
- Attenzione:
- Un buon servizio anche sotto "pressione
- concentrazione
Il punteggio è d'obbligo!
- In questo esercizio, il campo viene diviso a metà nel senso della lunghezza.
- Quattro uomini da una parte e quattro dall'altra.
- I servizi sono effettuati da 3 e 4 (1).
- Il giocatore 2 passa la palla (2),
- il giocatore 1 dà l'impostazione (3) e
- il giocatore 2 schiaccia la palla a destra (4), cioè non in diagonale.
- Se 1 e 2 segnano insieme, si scambiano di posto, quindi 2 distribuirà il gioco e il giocatore 1 passerà e attaccherà.
- Se 1 e 2 non segnano, l'attaccante inizia a servire, il playmaker inizia ad attaccare e il server inizia a distribuire il gioco. L'attaccante viene "punito" per non aver segnato.
Che cosa significa segnare in questo caso? Discutetene bene, ad esempio una palla battuta lungo la linea.
- in ogni campo, posizionare un tappetino a caso.
- Sui due lati si trova un gruppo che deve servire.
- Servire sul tappetino.
- Poi correte dietro alla vostra palla, fate un tuffo, un blocco e raggiungete la fila dall'altra parte.
- Chi ha colpito di più il tappeto?
- I giocatori devono cercare di stare il più vicino possibile alla linea di fondo, ma se non ci riescono, possono avvicinarsi alla rete.
- 2 squadre, ogni squadra ha il proprio campo
- con una rete in mezzo.
- i giocatori iniziano a servire l'uno contro l'altro da dietro la linea di fondo.
- se un giocatore serve una palla in modo errato (in rete, fuori, ecc.) deve sdraiarsi dalla parte dell'altra squadra.
- i giocatori possono rientrare se un compagno di squadra serve loro una palla
- se un'intera squadra è a terra, l'altra squadra ha vinto.
Questo esercizio è divertente da fare e offre un sacco di divertimento e competizione! Le staffette in generale, ovviamente, creano già competizione.
Questo esercizio mira anche a simulare il fattore di stress che comporta il servizio.
I giocatori vengono divisi in squadre uguali e schierati in fila sul campo di servizio della stessa metà campo. Il primo giocatore di una squadra serve e recupera da solo la sua palla. Dopo che il giocatore successivo è stato toccato, inizia a servire, ecc.
È importante che un giocatore serva rapidamente, ma deve anche essere impeccabile, altrimenti la palla deve essere recuperata e servita di nuovo!
Necessario:
- Un minimo di 6 giocatori
- Tanti palloni quante sono le squadre
- in ogni campo, posizionare un tappetino a caso.
- Sui due lati si trova un gruppo che deve servire.
- Servire sul tappetino.
- Poi correte dietro alla vostra palla e unitevi alla fila sul lato opposto.
- Chi ha colpito di più il tappeto?
- I giocatori devono cercare di stare il più vicino possibile alla linea di fondo, ma se non ci riescono possono spostarsi più vicino alla rete.
L'esercizio mira anche a simulare il fattore di stress che comporta il servizio.
I giocatori vengono divisi in squadre uguali e schierati in fila sul campo di servizio della stessa metà campo. Il primo giocatore di una squadra serve e recupera da solo la sua palla. Dopo che il giocatore successivo è stato toccato, inizia a servire, ecc.
È importante che un giocatore serva rapidamente, ma deve anche essere impeccabile, altrimenti la palla deve essere recuperata e servita di nuovo!
5 turni
Impatto sull'esterno e sul centro
Poi
Oltre al playmaker, gli altri giocatori eseguono consecutivamente un passaggio, un attacco e un servizio.
L'esercizio si svolge come segue:
- 1 il giocatore 1 lancia la palla stretta al giocatore 7
- 2a il giocatore 7 passa la palla al playmaker
- 2b il giocatore 1 corre verso l'altra fila e si unisce al back.
- 3 il playmaker dà l'impostazione al giocatore 6
- 4 Il giocatore 6 schiaccia la palla direttamente sul tappeto.
- 5 Il giocatore 6 recupera da solo la palla schiacciata.
- 6 il giocatore 6 serve la palla all'altro tappeto
- 7 Il giocatore 6 recupera da solo la sua palla
- 8 il giocatore 6 si unisce alla fila
- Questo può essere fatto anche con un attacco centrale
Dopo 10 minuti si aggiunge un blocco
- La squadra viene divisa in 2 gruppi.
- Un gruppo si posiziona su ciascun lato della rete.
- Un lato servirà. L'altro schiera 3 passatori.
- Cercano di passare la palla verso l'alto e devono prenderla nella loro metà campo.
- I servitori si alternano.
- Ogni volta entra in campo un nuovo passatore per quello che ha preso la palla.
Si gioca fino a 10 punti. I servitori segnano un punto se la palla non viene presa. I passanti ottengono un punto se la palla viene presa. I servizi sbagliati non contano. Dopo un turno si scambiano le parti.2° turno con 2 passanti invece di 3.
