Pallavolo esercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

In ogni campo 1 passatore, 1 ricevitore, 1 riserva e 2 server.
con 12 giocatori mettere 2 passatori e far andare sempre il passatore interno al centro.
e il giocatore sulla linea esterna viene al centro e la riserva va all'esterno.

Servire, fare la riserva, passare, prendere e servire. Correre dietro alla palla.

Obiettivo:

i giocatori lanciano la palla in alto davanti al corpo con il braccio di battuta

• i giocatori si posizionano accanto alla linea e lanciano la palla verso l'alto in modo che la palla cada sulla linea
• la gamba sinistra è davanti

Poi servirsi a vicenda a coppie. Si tratta di lanciare correttamente

• I giocatori servono dalla posizione 1 alla 5
• Quando il giocatore A1 serve, il giocatore B5 si posiziona in campo e prende il servizio.
• Il giocatore A1 diventa riserva e il giocatore B5 diventa riserva
• 

Obiettivo:

Migliorare il passaggio rimanendo dietro la palla

• Il passatore si trova contro la linea di fondo nella posizione di partenza del passaggio.
• Il giocatore a rete lancia la palla alternativamente corta e profonda
• P si muove in avanti e indietro e passa a S
• S riceve il passaggio
• Cambio dopo 10 palleggi

Poi A coppie di 3:

• Il passatore si trova in posizione di partenza a fondo campo e si sposta lateralmente di fronte ai giocatori 1 e 2.
• A turno, i giocatori 1 e 2 passano una palla a P, che la gioca sotto le ascelle
• I giocatori 1 e 2 prendono il passaggio
• dopo 10 passaggi
• 

Allenamento sui passaggi di servizio per 4-12 persone
4 persone:
2 server nel punto di servizio.
1 passatore
1 ricevitore
(statico) Il server serve, il passatore passa la palla al ricevitore, il ricevitore prende la palla e la riporta al server.
(dinamico) Come lo statico, ma il giocatore in questione corre dietro alla palla. (il server diventa il passatore, il passatore diventa il ricevitore, ecc.)

6 persone.
2 server
3 passatori
1 ricevitore
(statico) si vedono quattro persone
(dinamico) il server serve la palla e la rincorre.
Il passatore passa la palla al ricevitore. Il giocatore più a destra diventa catcher
Il server scivola a sinistra. L'attaccante diventa server. Se non funziona, 1 passante diventa riserva.

• In caso di servizio sbagliato (fuori o dentro la rete), il giocatore deve sdraiarsi nel campo dall'altra parte della rete.
• Il giocatore può rientrare quando un compagno di squadra serve esattamente nel punto in cui è sdraiato.

Oltre alla tecnica, nella pallavolo è importante anche la comunicazione. Ed entrambi gli aspetti si applicano anche a questo esercizio. E reagire adeguatamente alle situazioni che vanno diversamente dal solito. In un esercizio come questo, si vede bene quanto siano diversi i giocatori.

• Si inizia con 5 minuti di servizio per tutti.
• Poi inizia l'esercizio

• Tre giocatori si allineano per passare (numeri 3, 4 e 5). Il giocatore 2 è pronto al lato della stessa metà campo. Gli altri giocatori sono pronti con la palla da servire dall'altra parte.
  • Il giocatore 1 serve la palla (e poi corre subito verso il punto in cui si trova già il giocatore 2).
  • Un giocatore passa la palla. Un altro giocatore dà l'impostazione. Il terzo giocatore gioca la palla oltre la rete. Tutti e tre i giocatori devono giocare la palla, o con un passaggio, o con un setup, o con un attacco.
  • Quando la palla supera la rete, i giocatori ruotano: 2 entra in campo (dove prima c'era il 3), 3 va a metà campo, 4 va nel punto del 5 e 5 va nel punto di servizio dell'altra metà campo.
  • Poi può servire il giocatore successivo, che nel disegno è il giocatore 8. Ecc.

• in ogni campo, posizionare un tappetino a caso.
• Su due lati si trova un gruppo che deve servire.
• Servire sul tappetino.
• Poi correte dietro alla vostra palla e unitevi alla fila sul lato opposto.
• Chi ha colpito di più il tappeto?
• I giocatori devono cercare di stare il più vicino possibile alla linea di fondo, ma se non ci riescono possono spostarsi più vicino alla rete.

Servizio dall'altro lato del campo

In alternativa, i giocatori devono passare la palla alla posizione 2/3 (ci sono alcuni ricevitore qui.
Il ricevitore prende la palla e la riporta al TR --> poi ricomincia a servire da solo.

Rotazione: passante --> ricevitore --> palla al TR --> servizio

• Mettere 6 cerchi in ogni metà campo.
• 1 allenatore si posiziona nel primo cerchio su 1 lato.
• L'altro allenatore si trova nel primo cerchio dall'altro lato.
• I giocatori devono cercare di servire all'allenatore, quando ha preso la palla l'allenatore può spostare un cerchio in alto.
• Vince l'allenatore che per primo riesce a prendere tutti i cerchi, insieme ai giocatori che hanno servito su di lui/lei.

• Finché i 3 fanno punto dal passaggio del servizio, possono rimanere in piedi.
• I bloccatori devono cercare di evitarlo bloccando e difendendo, mentre le X devono servire il più forte possibile.
• Ogni volta che fanno punto dal passaggio di servizio, i 3 hanno un punto.
• I punti possono essere segnati solo dal passaggio di servizio.
• Tenere il conto dei punti e vedere chi fa 10 punti per primo.
• X1 può unirsi alla difesa dopo aver servito.

• Giocare in 2 file sopra la rete.
• Si gioca la palla e ci si unisce alla propria fila.
• Quando si è fuori, si passa al campo accanto.
• Qui si deve giocare in testa a un canestro.
• Solo quando ci si riesce, si può tornare al campo principale.

Due passatori,

Fila di server, dopo il servizio si corre sotto la rete per prendere la palla.

il ricevitore va a passare, il passatore va a servire.