Pallavolo esercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

• piegare un giornale sopra la rete
• fare in modo che il giornale sia leggermente più alto della rete, ad esempio usando dei chiodini sul giornale, appoggiandosi al bordo della rete
• i giocatori hanno un punto se colpiscono il giornale E servono bene

• i giocatori servono
• gli allenatori girano con una palla e lanciano palle a caso ai giocatori
• una volta che i giocatori hanno servito, devono essere pronti a gestire un'eventuale palla da parte di un allenatore.
• qui va bene solo direttamente dopo il servizio

Dividere il gruppo in 3

Campo 1)

• In ogni campo, posizionare un tappetino a caso.
• Sui due lati si trova un gruppo che deve servire.
• Servire sul tappetino.
• Poi correre dietro alla propria palla e unirsi alla fila sul lato opposto.
• Chi ha colpito di più il tappetino?

Campo 2)

• 2 coppie con 1 palla.
• 1 campo pieno di cerchi.
• Il giocatore 1 si posiziona in un cerchio qualsiasi e il giocatore 2 lo serve.
• Il giocatore 1 prende la palla senza uscire dal cerchio e il cerchio è per la coppia.
• Chi finisce con il maggior numero di canestri?
• Un punto per ogni canestro

Campo 3)

• 2 giocatori chiave e 1 ricevitore.
• Gli altri serviranno.
• Si serve per segnare e poi si diventa tester.
• I giocatori chiave devono cercare di segnare 1 volta e di prendere l'altro.
• Il collaudatore diventa ricevitore e il ricevitore servirà.
• Si segna un punto se il collaudatore non riesce a prendere la palla in 2x.

• 2 squadre con tutti i giocatori in possesso di una palla.
• Dopo il segnale di inizio, vengono lanciate in campo 3 palle supplementari.
• Solo servizio BH.
• Quando il tempo si ferma CHIUNQUE rilascia tutti i palloni
• Chi ha più palloni nella propria metà campo ha vinto!

• 2 coppie si servono a vicenda con calma.
• Il lancio è importante, quindi concentratevi!

• in ogni campo, posizionare un tappetino a caso.
• Su due lati si trova un gruppo che deve servire.
• Servire sul tappetino.
• Poi correte dietro alla vostra palla e unitevi alla fila sul lato opposto.
• Chi ha colpito di più il tappeto?
• I giocatori devono cercare di stare il più vicino possibile alla linea di fondo, ma se non ci riescono possono spostarsi più vicino alla rete.

• Se necessario, abbassare leggermente
• servire in coppia, con calma, l'uno verso l'altro.
• l'altro cerca di giocare l'oh e poi di prendere, e quindi di servire
• prestare attenzione al piede destro davanti (lb davanti a rh, viceversa)
• servire prima di tutto di dritto, eventualmente anche in diagonale
• concentrarsi sul servizio (far rimbalzare la palla due volte)

Pesce morto con servizio overhand

• A coppie con 1 palla e con la rete in mezzo.
• Sulla linea dei 3 metri e servite con calma l'uno all'altro.
• Lanciare e concentrarsi.
• Lo stesso ma aumentando la distanza.
• Se va bene, aumentare di nuovo la distanza

Tutti si posizionano leggermente davanti alla linea dei 3 metri con una palla. Lanciare la palla davanti a sé su qualcosa che si trova davanti alla spalla del battitore. Lasciare cadere la palla e poi farla cadere sulla linea. Se ciò accade, il lancio è positivo.

• tutti 1 palla
• servire con calma contro il muro
• cercare di prendere la palla da soli.

3 file a circa 1,5 metri dalla rete. Servitene 3 alla volta, poi recuperate la palla da soli e riunitevi al fondo della fila.

Aumentare la distanza

Preparazione della squadra. Anche in questo caso scegliamo un campo di livello 3. 1 squadra per allenatore. L'allenatore lancia la palla oltre la rete e la squadra la prende e la lancia di nuovo oltre la rete. Poi passano immediatamente e continuano a guardare l'avversario/allenatore. Il set-up è una ciotola