Pallavolo esercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

Core 1 Servire ponendo l'accento su mano piatta, braccio teso e leggermente piegato in avanti.

In gruppi di 2 al muro con 1 palla. A circa 2 metri di distanza. Il giocatore 1 serve e il giocatore 2 prende, poi il giocatore 2 serve e il giocatore 1 prende.

Gruppo diviso in 2 per gli esercizi successivi

Campo 1) In diagonale ci sono sacchetti adesivi nel campo. I giocatori iniziano dal sacco più vicino alla rete. Servire bene 2x e poi si può passare a quello successivo. Se il servizio è completo, si ha 1 punto e si ricomincia. Recuperare la propria palla

Campo 2) campo pieno di cerchi e 3 file di server. Se si serve nel canestro, quel canestro è tuo. Chi ha più canestri? Recupera la tua palla.

Servire

Enfatizzare la mano piatta e stretta, il braccio teso e la gamba destra davanti. Dare istruzioni in merito durante l'allenamento!!! Solo questi 3

2 coppie con 1 palla e si servono a vicenda con calma. L'altro prova la palla per sé.

3 pedine in diagonale nel campo. I bambini hanno tutti 1 palla e servono al^1° pedone più vicino alla rete. 2 volte a destra, poi si può passare alla pedina successiva. Prendere la palla da soli! Si sta vicino ai pedoni e si possono dare loro buoni accenti.

• 2 squadre, ogni squadra ha il proprio campo
• con una rete in mezzo.
• i giocatori servono l'uno contro l'altro
• se un giocatore serve una palla in modo errato (in rete, fuori, ecc.) deve sdraiarsi dalla parte dell'altra squadra
• i giocatori possono tornare indietro se un compagno di squadra serve loro una palla
• se un'intera squadra è a terra, l'altra squadra ha vinto.

2 coppie al muro. 1 serve e prende la palla, poi l'altro.

2 file a rete. Distanza non eccessiva. L'allenatore si trova dall'altra parte. Il giocatore serve e cerca di colpire l'allenatore. In caso di successo, l'allenatore deve spingere verso l'alto per 3 volte. Il giocatore recupera la propria palla e si unisce nuovamente alla fila.

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• Formare 3 file di giocatori con una palla.
• A metà del campo.
• Dall'altra parte del campo ci sono molte pedine.
• Chi serve il pedone ha 1 punto.
• Lasciare il pedone (facile all'inizio, difficile in seguito)
• Servire 3 alla volta dopo il servizio, prendere velocemente la palla e tornare in fondo alla fila.

3x una pedina nel campo in diagonale.

• I bambini iniziano dalla pedina anteriore
• ricevono la propria palla
• dopo aver effettuato 2 volte un buon servizio, possono passare al pedone centrale che si trova un po' più indietro
• e lì servire bene 2x all'ultimo pedone

2 coppie con rete in mezzo.

• Servire al di là della rete
• L'altro cerca di prendere
• Se ci riesce due volte, può fare un passo indietro

2 coppie al muro con 1 palla.

• Uno serve contro il muro
• L'altro cerca di prendere.
• Possono correggersi a vicenda gridando:
  • destra = destra
  • piede = posizione sbagliata del piede
  • mano = mano non giusta (mano zoppa, polso zoppo)

• 2 coppie con rete in mezzo
• Servire l'uno verso l'altro.
• Abbassare la rete se necessario.
• Prestare attenzione alla tecnica
• Devono prendere la palla servita!
• Se il servizio viene preso 5 volte di seguito, si può fare un passo indietro.

• I giocatori iniziano a servire e possono decidere dove posizionarsi.
• 2 alla volta.
• Se si serve nel canestro, il canestro è tuo!

• le coppie si servono a vicenda con calma
• se il servizio è ben eseguito nelle mani dell'altro: 1 passo indietro
• costruire la distanza fino alla linea di fondo.