Pallavolo esercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

• in ogni campo, posizionare un tappetino a caso.
• Su due lati si trova un gruppo che deve servire.
• Servire sul tappetino.
• Poi correte dietro alla vostra palla e unitevi alla fila sul lato opposto.
• Chi ha colpito di più il tappetino?

Gruppo diviso in 3

• Campo 1)
  • In ogni campo, posizionare un tappetino a caso.
  • Su 2 lati si trova un gruppo che deve servire.
  • Servire sul tappetino.
  • Poi correre dietro alla propria palla e unirsi alla fila sul lato opposto.
  • Se si colpisce un tappetino si ottiene un punto
• Campo 2)
  • 1 campo pieno di cerchi.
    
  • I giocatori servono
  • Se si serve nel canestro, il canestro è vostro.
  • Un punto per ogni canestro
    
• Campo 3)
  • 2 toccatori
    • Quello che non fa la chiave deve prendere
  • Gli altri servono a turno.
  • Si serve per segnare e poi si diventa tester.
  • Un tester diventa un server
  • Se la palla non viene toccata e non viene presa, il server ha un punto.

• tutti si posizionano dietro la linea di fondo
  • misurare l'uscita: la distanza dell'entrata + il margine per non toccare la linea
• RB:
  • appoggiarsi sulla gamba destra
  • entrare con la gamba sinistra
  • mentre si esce, alzare entrambe le braccia per lanciare in alto il pallone
  • in uscita lanciare la palla in alto e portare entrambe le braccia in aria.
  • non lanciare troppo in alto
• far cadere la palla sulla linea di fondo di fronte al proprio RB
  • spiegare che la palla deve essere colpita nel punto più alto, perché è lì che si muove di meno
  • se si lancia troppo in alto, la palla scende rapidamente ed è molto più difficile colpirla nel punto giusto.

• 2 coppie con 1 palla.
• Uno serve a metà campo.
• L'altro si sdraia a pancia in giù e si rialza rapidamente per servire.
• Keys fa un 1x per sé e va a servire da solo.
• Il server non colpisce la palla, Keys deve prendere il tempo.
• Può essere sopraelevata

• Tutti con 1 palla e 1 metro dietro la linea.
• Lancio verso l'alto e passo di uscita simultanei, lasciare cadere la palla e poi farla cadere sulla linea.
• Se l'operazione va a buon fine, si passa alla fase successiva.
• Concentrazione.

• 2 squadre con 1 palla e rete in mezzo.
• Ci si posiziona a circa 2 metri dalla rete e si serve con calma l'uno all'altro.
• Controllo!
• Se questo non va bene per i bambini, cambiateli.
• Se va bene, fate due passi indietro.
• Stessa concentrazione.
• Prestare attenzione all'uscita e al lancio, deve essere lo stesso.
• Tensione sul polso e sulla mano.
  

• Ora lanciare la palla verso l'alto per sé e colpire la palla attraverso il terreno sotto la rete verso il compagno.
• Lanciare la palla con 2 mani e puntare la palla dopo.
• Uscire al momento del lancio.
  • Dx: uscire con la sinistra
  • Sx: uscire con la destra
• Far oscillare il braccio d'attacco.

• A 2 metri dalla rete, servite con calma l'uno all'altro.
• Il lancio in alto è importante.
• Posizione dei piedi: da sinistra a destra (RB).
• 2 mani in aria, 1 tocca la palla per intero e l'altra indica la palla.

• Una fila di giocatori su ciascun lato della rete
• Servire direttamente sul tappeto.
• Il colpo vale 1 punto!
• Correre dietro alla palla e poi raggiungere la fila sul lato opposto.
  
• Concentrazione (ad esempio rimbalzare due volte e farlo davvero)