Pallavolo esercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

• Dividete il gruppo in coppie.
  • Il giocatore 1 si posiziona sulla linea di fondo del campo e il giocatore 2 in un punto a caso dall'altra parte della rete.
  • L'obiettivo è che il giocatore 1 serva la palla in modo mirato nelle mani del giocatore 2. Il giocatore 2 non può farsi da parte.
  • Il giocatore 2 non può farsi da parte. Se il giocatore 1 serve sottobraccio nelle mani del giocatore 2, il giocatore ottiene 1 punto.
  • rovescio? --> 2 punti.
• Scambio dopo 10 palle.
• Vince la squadra con il maggior numero di punti.

• Dividere il gruppo in coppie
  • Una coppia sul lato opposto (servizio)
• La prima coppia è pronta a servire
  • Dopo il servizio, il 1° server va dall'altra parte,
  • Il 2° server si unisce al 1° server sul lato opposto dopo il servizio.
• Difensori: costruire un attacco, la palla deve andare a tre .
• La coppia che ha fatto la difesa/attacco --> servizio
• ecc.

• Numero di giocatori al servizio e altri passaggi/difesa
• Dopo il servizio, il giocatore va dall'altra parte --> passaggio/difesa di attesa
• passaggio a 2/3 --> ricevitore

• Server --> sala d'attesa dall'altra parte (difesa) --> passante --> ricevitore --> ricevitore --> servizio

• al posto del sostituto un normale SV --> il passante attacca la propria palla
• attaccante --> servizio
• SV rimane fermo (ma cambia)

• Prima ogni giocatore ha una palla. Muoversi con lo smash, aumentando gradualmente, sciogliendo i muscoli delle spalle.
• Schiacciare sul pavimento e afferrare.
• Poi schiacciare e rimbalzare contro il muro, afferrando se stessi.
• Dividere il gruppo in due metà.
• Un gruppo inizia a servire. Ogni giocatore riceve 2 palloni.
  • L'altra metà raccoglie per prima le palle, di nuovo 2 palle per ogni giocatore, prima di servire di nuovo.
• Variante:
  • Servire da dietro la posizione del campo di gioco 1.
  • Dritto.
  • L'altra parte raccoglie le palle e cammina verso la propria posizione 1. e serve dritto in avanti.
  • Lo stesso, ma servendo in diagonale.

• Il gruppo si divide in 6 e il server.
• Il server ha a disposizione 3 turni di servizio.
• In caso di successo, il server riceve un punto per ogni servizio.
• Se il server sbaglia il servizio, i 6 giocatori in campo ricevono un punto. Se i 6 giocatori di campo riescono a effettuare il servizio, devono giocare un rally composto da un passaggio, un set-up e uno smash/push ball.
• Se questo riesce, anche loro ricevono un punto.
• Dopo 3 turni di servizio, il server cambia.
• Chi ha più punti?

• Dividere il gruppo in coppie
  • Una coppia sul lato opposto (servizio)
• La prima coppia è pronta a servire
  • Dopo il servizio, il 1° server va dall'altra parte,
  • Il 2° server si unisce al 1° server sul lato opposto dopo il servizio.
• Difensori: costruire un attacco, la palla deve andare a tre .
• La coppia che ha fatto la difesa/attacco
  • Servizio

• Blu
  • Dopo il servizio
  • Sala d'attesa rossa
• Rosso
  • Dopo il passaggio
  • Ricevitore
• Ricevitore
  • Servire

Organizzazione

• 2 giocatori in p5 e p6
• Catcher su p2/3
• 2 server su p1

Esecuzione 1

• Servizio su p5 o p6
• Passaggio a p2/3 e presa. La palla rotola verso P1.
• Dopo 5x passaggi validi, il passatore si trasforma in ricevitore e un server passa.
• Il ricevitore inizia a servire.

Esecuzione 2

• Non si passa più alla presa, ma si passa al 4 e si prende.

• 2 terne, 1 sul campo di servizio e l'altra sul lato opposto.
• Servizio, passaggio e attacco sui 3 metri (fuori posizione).
• Difendere e giocare solo con attacchi da 3 metri.
• In caso di più terzetti, si procede a rotazione.
• Su ogni campo possibilmente un trio di riserva.

• 3 coppie si servono a vicenda con calma, A serve dritto in mezzo a due difensori.
• Due difensori, B passa la palla sotto la mano a C
• C esegue un set-up, preferibilmente sopra la testa, e gioca la palla indietro a B
• B gioca la palla oltre la rete
• Scambio dopo 5 palle buone

• Organizzazione:
  • Servizio da p1 su 2 o 3 giocatori. (p1, p6 e p6)
  • Sv su p2/3.
  • Attaccante in P4B e blocco opposto in P2A.
  • Libero su P5A e difensore su P6B.
• Esecuzione:
  • Elaborare il passaggio del servizio in attacco su 4.
  • Su servizio a segno di nuovo. (max 2x)
  • In caso di difesa, passare all'OH e attaccare di nuovo.
• Esecuzione:
  • Il passante diventa attaccante, l'attaccante diventa blocco, poi difensore e quindi server.
  • Il server si sposta sul passante di riserva.

• Entrambi i lati servono contemporaneamente (o il più possibile contemporaneamente); il difensore fornisce il passaggio verso la posizione [3] e alla posizione [3] la palla viene presa.
• I giocatori corrono attraverso le linee blu.
• Nelle squadre più numerose, i giocatori possono essere aggiunti nella sala d'attesa.
• Con più di 10 giocatori si perde la velocità dell'esercizio.
• Obiettivo
  • I servizi passano bene.
  • I servizi DEVONO quindi essere dritti, ma il giocatore deve voler segnare.
  • Il passatore non è ben allenato se durante l'allenamento si limita a gestire palle facili.
  • La pressione del servizio può ovviamente essere aumentata durante l'allenamento.