Pallavolo esercizi per la tecnica servizio / stoccaggio
- 1 server, dall'altra parte del campo 3 passatori, con altri 3 passatori in piedi.
- Il server tocca la palla, i passanti corrono verso la linea centrale, corrono all'indietro e poi il server serve.
- 3 giochi, tutti coinvolti.
- Cambio di posizione.
- Poi con la schiena al server, tocca la palla, i passanti corrono in campo e il server serve.
- Il giocatore inizia a servire, in modo diretto, mentre dall'altra parte un difensore sta passando.
- Il giocatore passa all'allenatore.
- Dopo il servizio, il giocatore corre direttamente verso la posizione 5, dove l'allenatore lancia una palla per il passaggio a 2-3.
- Playmaker fisso, dà il set-up all'esterno.
- Dopo il passaggio, il giocatore effettua un attacco.
- 2 bloccatori, difesa dietro il blocco e difesa dietro a sinistra.
PERCORSO DI CORSA:
- L'attaccante diventa bloccatore esterno.
- Il bloccatore esterno diventa bloccatore interno.
- Il bloccatore interno va a difendere dietro il blocco.
- Il difensore dietro il blocco va a difendere il terzino sinistro.
- Il terzino sinistro raccoglie la palla e si unisce al servizio.
- Preparazione:
- Appendere un nastro alla rete nel punto in cui il playmaker vuole avere la palla tra le mani.
- Il nastro è il bersaglio su cui puntano i passatori.
- Ci sono 3 passatori a fondo campo e un playmaker a rete.
- Sui passanti c'è un servizio continuo, in cui il giocatore DEVE segnare.
- (basso sopra la rete e il più profondo possibile; se i passanti cambiano posizione, il servizio deve rispondere).
- I passaggi vengono effettuati al playmaker, che passa la palla, esegue un set-up o la prende (nel caso di un passaggio non gestito).
- L'allenatore prende l'impostazione; se l'esercizio va bene, si può aggiungere un attaccante.
- Dopo 10 passaggi individuali buoni, un passatore può scambiare la palla con un giocatore a sua scelta.
- Lavorare in 2 coppie, 1 in piedi dietro il campo, l'altro in piedi dall'altra parte con il canestro.
- Il lato A serve 5 x concentrati un servizio float stretto attraverso il cerchio tenuto sopra dall'altro.
- Poi si cambia.
- Poi di nuovo, ma il cerchio viene tenuto a mezzo metro da terra in un altro punto del campo.
- Muoversi e anche nella posizione 3/4 della zona di conflitto.
- Su un lato del campo, un sei è in formazione completa.
- Sull'altro lato ci sono 3 giocatori.
- Dietro i 3 giocatori ci sono i giocatori di servizio.
- Esercizio:
- I servitori servono la palla, il gruppo dei 6 difende la palla e gioca il rally.
- La squadra a 3 può difendere e giocare anche il rally.
- Punteggio:
- Servizio sbagliato, 1 punto per la squadra avversaria.
- Palla a terra della squadra 3, punto per la squadra in posizione.
- Buon servizio, ma il rally è vinto da 3 giocatori, punto per 3 giocatori.
- Se la squadra 3 ha 3 punti, la squadra 3 ha 12 punti, la squadra 3 e tutti i server devono spingere in alto per 5 volte.
- 2 squadre.
- Tutte hanno 8 pedine.
- Si cerca di colpire le pedine dell'altra squadra; quando si riesce, si può prendere la pedina e piazzarla con le proprie.
- Chi ha più pedine dopo un certo numero di minuti ha vinto.
- Percorso della palla:
- Il giocatore 1 serve al giocatore 3.
- Il giocatore 3 passa la palla su 2/3 al giocatore 4.
- Il giocatore 4 dà l'impostazione.
- Il giocatore 3 attacca.
- Questo colpisce dritto o in diagonale.
- Accordarsi in anticipo.
- Il server (giocatore 1) difende questa palla.
- Percorso di corsa:
- Dopo il servizio del giocatore 1, il giocatore 2 va a servire.
- I giocatori 3 e 4 si scambiano i compiti.
- Se una parte serve 2 volte (giocatore 1 e 2).
- I giocatori 3 e 4 iniziano a servire.
- I giocatori 1 e 2 attaccano e difendono.
- Servire in coppia oltre la rete dalla linea (di fondo).
- Eventualmente dividere su due campi.
- Distribuire i cerchi su un lato della rete.
- Il bambino con la palla è in posizione di servizio, l'altro è in un canestro dall'altra parte.
- Se si riesce a prendere la palla senza uscire dal canestro, il canestro è vinto.
- Cambiare posizione dopo ogni servizio finché non ci sono più canestri.
- Quale squadra raccoglie il maggior numero di canestri?
- Tutti i giocatori si posizionano all'esterno del campo dietro la linea di fondo.
- Lanciano la palla al proprio ritmo/altezza e servono oltre la rete.
- Estendere: Esercitare il servizio mirato.
- Mettere 1 o 2 canestri in campo e lasciare che i giocatori servano verso di essi.
- È possibile esercitarsi con
- servizi di rovescio
- Servizi alla mano
- Servizi flottanti
- Servizi in salto
- A coppie a 3 metri di distanza l'una dall'altra (memorizzazione pratica),
- Poi stare più distanti: 4 - 5 - 6 m.
- Lancio sottomano, a corpo fermo
Lato a: schieramento
Lato b: qualcuno posizione 6 - posizione 5 e posizione 1
OBIETTIVO:
Il lato a riceve ogni palla contro e cerca di segnare da questa situazione.
- Prima palla: servizio lato b
- Seconda palla: freeball proveniente dal lato b (il lato b si costruisce e cerca di giocare un freeball "difficile" in modo trasversale).
- Terza palla: attacco in posizione 6
- Terza palla: attacco in posizione 1
- Il lato a non può piazzare la palla al lato b nella linea dei 3 metri, tutto dietro i 3 metri.
- Ma il lato b può attaccare sulla linea dei 3 metri, se necessario.
- Vediamo come si svolge la partita.
Per 3 - lavoro organizzato - 1 pallone
- 1 persona sulla linea dei 3 metri con la palla - servire
- 1 persona a rete - presa della palla
- 1 persona sulla linea dei 3 metri senza palla - ricezione
OGGETTO:
- servizio 10 palle a persona - galleggiante
- Prima palla: servizio da 3 metri a ricezione su 3 metri
- Seconda palla: servizio da 5 metri a ricezione su 5 metri
- Terza palla: servizio dalla linea di fondo alla ricezione sui 5 metri