Pallavolo esercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

• Organizzazione:
  • Servizio da p1 su 2 o 3 giocatori. (p1, p6 e p6)
  • Sv su p2/3.
  • Attaccante in P4B e blocco opposto in P2A.
  • Libero su P5A e difensore su P6B.
• Esecuzione:
  • Elaborare il passaggio del servizio in attacco su 4.
  • Su servizio a segno di nuovo. (max 2x)
  • In caso di difesa, passare all'OH e attaccare di nuovo.
• Esecuzione:
  • Il passante diventa attaccante, l'attaccante diventa blocco, poi difensore e quindi server.
  • Il server si sposta sul passante di riserva.

• Entrambi i lati servono contemporaneamente (o il più possibile contemporaneamente); il difensore fornisce il passaggio verso la posizione [3] e alla posizione [3] la palla viene presa.
• I giocatori corrono attraverso le linee blu.
• Nelle squadre più numerose, i giocatori possono essere aggiunti nella sala d'attesa.
• Con più di 10 giocatori si perde la velocità dell'esercizio.
• Obiettivo
  • I servizi passano bene.
  • I servizi DEVONO quindi essere dritti, ma il giocatore deve voler segnare.
  • Il passatore non è ben allenato se durante l'allenamento si limita a gestire palle facili.
  • La pressione del servizio può ovviamente essere aumentata durante l'allenamento.

• 1 server, dall'altra parte del campo 3 passatori, con altri 3 passatori in piedi.
• Il server tocca la palla, i passanti corrono verso la linea centrale, corrono all'indietro e poi il server serve.
• 3 giochi, tutti coinvolti.
• Cambio di posizione.
• Poi con la schiena al server, tocca la palla, i passanti corrono in campo e il server serve.

• Il giocatore inizia a servire, in modo diretto, mentre dall'altra parte un difensore sta passando.
• Il giocatore passa all'allenatore.
• Dopo il servizio, il giocatore corre direttamente verso la posizione 5, dove l'allenatore lancia una palla per il passaggio a 2-3.
• Playmaker fisso, dà il set-up all'esterno.
• Dopo il passaggio, il giocatore effettua un attacco.
• 2 bloccatori, difesa dietro il blocco e difesa dietro a sinistra.

PERCORSO DI CORSA:

• L'attaccante diventa bloccatore esterno.
• Il bloccatore esterno diventa bloccatore interno.
• Il bloccatore interno va a difendere dietro il blocco.
• Il difensore dietro il blocco va a difendere il terzino sinistro.
• Il terzino sinistro raccoglie la palla e si unisce al servizio.

• Preparazione:
  • Appendere un nastro alla rete nel punto in cui il playmaker vuole avere la palla tra le mani.
  • Il nastro è il bersaglio su cui puntano i passatori.
• Ci sono 3 passatori a fondo campo e un playmaker a rete.
• Sui passanti c'è un servizio continuo, in cui il giocatore DEVE segnare.
• (basso sopra la rete e il più profondo possibile; se i passanti cambiano posizione, il servizio deve rispondere).
• I passaggi vengono effettuati al playmaker, che passa la palla, esegue un set-up o la prende (nel caso di un passaggio non gestito).
• L'allenatore prende l'impostazione; se l'esercizio va bene, si può aggiungere un attaccante.
• Dopo 10 passaggi individuali buoni, un passatore può scambiare la palla con un giocatore a sua scelta.

• Lavorare in 2 coppie, 1 in piedi dietro il campo, l'altro in piedi dall'altra parte con il canestro.
• Il lato A serve 5 x concentrati un servizio float stretto attraverso il cerchio tenuto sopra dall'altro.
• Poi si cambia.
• Poi di nuovo, ma il cerchio viene tenuto a mezzo metro da terra in un altro punto del campo.
• Muoversi e anche nella posizione 3/4 della zona di conflitto.

• Su un lato del campo, un sei è in formazione completa.
• Sull'altro lato ci sono 3 giocatori.
• Dietro i 3 giocatori ci sono i giocatori di servizio.
• Esercizio:
  • I servitori servono la palla, il gruppo dei 6 difende la palla e gioca il rally.
  • La squadra a 3 può difendere e giocare anche il rally.
• Punteggio:
  • Servizio sbagliato, 1 punto per la squadra avversaria.
  • Palla a terra della squadra 3, punto per la squadra in posizione.
  • Buon servizio, ma il rally è vinto da 3 giocatori, punto per 3 giocatori.
  • Se la squadra 3 ha 3 punti, la squadra 3 ha 12 punti, la squadra 3 e tutti i server devono spingere in alto per 5 volte.

• 2 squadre.
• Tutte hanno 8 pedine.
• Si cerca di colpire le pedine dell'altra squadra; quando si riesce, si può prendere la pedina e piazzarla con le proprie.
• Chi ha più pedine dopo un certo numero di minuti ha vinto.

• Percorso della palla:
  • Il giocatore 1 serve al giocatore 3.
  • Il giocatore 3 passa la palla su 2/3 al giocatore 4.
  • Il giocatore 4 dà l'impostazione.
  • Il giocatore 3 attacca.
  • Questo colpisce dritto o in diagonale.
  • Accordarsi in anticipo.
  • Il server (giocatore 1) difende questa palla.
• Percorso di corsa:
  • Dopo il servizio del giocatore 1, il giocatore 2 va a servire.
  • I giocatori 3 e 4 si scambiano i compiti.
  • Se una parte serve 2 volte (giocatore 1 e 2).
  • I giocatori 3 e 4 iniziano a servire.
  • I giocatori 1 e 2 attaccano e difendono.

• Servire in coppia oltre la rete dalla linea (di fondo).
  • Eventualmente dividere su due campi.
  • Distribuire i cerchi su un lato della rete.
• Il bambino con la palla è in posizione di servizio, l'altro è in un canestro dall'altra parte.
• Se si riesce a prendere la palla senza uscire dal canestro, il canestro è vinto.
• Cambiare posizione dopo ogni servizio finché non ci sono più canestri.
• Quale squadra raccoglie il maggior numero di canestri?

• Tutti i giocatori si posizionano all'esterno del campo dietro la linea di fondo.
• Lanciano la palla al proprio ritmo/altezza e servono oltre la rete.
• Estendere: Esercitare il servizio mirato.
• Mettere 1 o 2 canestri in campo e lasciare che i giocatori servano verso di essi.
• È possibile esercitarsi con
  • servizi di rovescio
  • Servizi alla mano
  • Servizi flottanti
  • Servizi in salto

• A coppie a 3 metri di distanza l'una dall'altra (memorizzazione pratica),
  • Poi stare più distanti: 4 - 5 - 6 m.
• Lancio sottomano, a corpo fermo