Pallavolo esercizi per la tecnica servizio / stoccaggio

Alcune variazioni sulla nota farfalla...:

• Servizio-passaggio-cattura in posizione SU, corsa dietro la palla.
• Mentre tutti corrono dietro alla palla, ognuno ha un compito diverso. Se si desidera, naturalmente, si può assegnare a un giocatore una posizione fissa.
• Variante 1:
  • Il SU gioca un set-up verso la posizione 4, dove un attaccante si alza per giocare un attacco (piazzato) sul ricevitore.
  • Il seguito diventa quindi: Servizio -passante -alto - attaccante -catcher - servizio ecc.
• Variante 2:
  • la SU normale gioca una palla a un ricevitore "da qualche parte" nel campo, che si fa riconoscere gridando "qui".
  • La SU impara così a reagire al suono, il ricevitore impara a far conoscere la sua posizione.
• Variante 3:
  • la SU normale gioca il passaggio all'indietro verso la posizione 2, dove il ricevitore, dopo un movimento di attacco, prende la palla e inizia a servire.
  • Il diagramma mostra la variante 1

• Esercizio di passaggio e servizio mirato, esercizio di corsa, tutti corrono dietro alla palla, se non si passa si resta fermi, eventualmente estendere l'esercizio mettendo il playmaker sui 2/3 e facendogli fare un'impostazione all'indietro.

2 gruppi di 3 giocatori

• 1 panchina in posizione 5 - linea di 6 metri circa
• 1 sedia in posizione 2 - linea di 3 metri circa

I giocatori colpiscono fino alla panchina: sulla panchina a destra accanto alla panchina è 1 punto

• Colpi dalla linea dei 3 metri: 10 punti
• Colpi dalla linea dei 5-6 metri: 10 punti
• Colpi dalla linea di fondo: 10 punti

Quando si colpisce a sinistra della panchina, fuori dall'area di rigore o dietro l'area di rigore, la persona che ha memorizzato si siede sulla sedia
. Gli altri giocatori devono prima liberare il giocatore dalla sedia.

Libero in posizione 6 Palleggiatore in posizione 3 2 server in posizione 1 - se il server sbaglia, 1 giocatore di ricezione in posizione 5 1 libero in posizione 6 1 palleggiatore in posizione 3 1 attaccante in posizione 2 1 bloccatore in posizione 4

• 1 serve al 2 e il libero al 6

• 2 riceve al palleggiatore e passa all'indietro a 3

• 3 attacca di diritto o punta corto - il server difende l'attacco/la punta del 3

• Il compagno di battuta (1) difende dopo il servizio in posizione 5 - il libero rimane in piedi 

• Passaggio: server -> giocatore di ricezione -> attaccante -> blocco -> server di riserva 

• 2 gruppi, campo diviso a metà longitudinalmente.
• Il lato A ha lasciato 2 servitori,
• Il lato B ha lasciato 2 passatori, 1 SV e 1 attaccante.
• Dopo aver servito, il server entra in campo e sceglie la posizione dell'altro server pronto per la palla successiva.
• Passaggio a SV
• L'attaccante esegue una rincorsa e un salto corretti e gioca la palla BH al server. Poi la palla successiva.
• A 5 volte corretto - 5 volte palla tattica - compito del server sulla linea dei 3 metri.
• A 3 volte corretto - 2 attacchi dritti difficili.
• Poi girare attraverso, tranne che per SV.

Impatto sull'esterno e sul centro

Poi

Oltre al playmaker, gli altri giocatori eseguono consecutivamente una ricezione, un blocco d'attacco e una difesa.

L'esercizio si svolge come segue:

• 1 il giocatore 1 colpisce una palla tecnica al giocatore 7
• 2a il giocatore 7 passa la palla al playmaker
• 2b il giocatore 1 corre verso l'altra fila e si collega dietro.
• 3 il playmaker dà l'impostazione al giocatore 6
• 4 Il giocatore 6 schiaccia la palla sulla linea o in diagonale.
• 5 Il giocatore 6 recupera da solo la palla schiacciata.
• 6 il giocatore 6 serve la palla all'altro compagno
• 7 il giocatore 6 recupera da solo la sua palla
• 8 il giocatore 6 si unisce alla fila
• Questo può essere fatto anche con un attacco centrale

Dopo 10 minuti si aggiunge un blocco

• Il campo di gioco è diviso longitudinalmente da un'antenna su mezza rete.
• I giocatori sono divisi in 4 punti,
• Il giocatore serve sopra la rete e viene preso dal giocatore dall'altro lato. Quest'ultimo chiude con la palla alla riga, giocando dal lato successivo a quello della presa. ecc.
• VARIAZIONE:
  • La giocatrice non prende più la palla, ma la passa direttamente a se stessa.

• A magazzino
• B ricezione
• C prima palla di posto
• A difesa
• C presa.
• Da A a B
• Da B a C
• C a A

Lancia la palla per sé, assicurandosi che arrivi davanti al braccio di battuta.

Poi si inizia a servire, e bisogna farlo bene per 10 volte.

• 1 serve a 3 o 4
• passa a 5
• servizio a chi non passa
• 2 blocca
• poi passa
• server, diventa bloccatore, il bloccatore diventa passatore, il passatore fa il set up, il set upper fa il servizio

• 5 - 1 schieramento,
  • 3 giocatori sul lato di memorizzazione
  • e 5 giocatori sul lato difensivo.
• L'allenatore (Libero) difende al POS VI,
• Il passatore è al POS I e poi 3 attaccanti ai POS II, III (centrale) e IV.
• 3 difensori dall'altra parte e cercano di difendere la palla, si continua a giocare il rally!
• È consentito il blocco.

• Servizio tra, davanti o dietro i tappeti, NON su di essi.
• Dopo il servizio un passaggio a rete sulla palla giocata
• (dopo il servizio si partecipa al gioco e si effettua un'azione).

Lato a:

1. Lene
2. Axelle
3. Nessuno
4. Inne
5. Lise
6. Sole

Lato b: Marie in posizione 6 - Diede in posizione 5

Lato a:
La prima palla del set, servizio Marie, viene giocata con calma a Marie e Diede. Diede e Marie giocano sopra e poi si tratta del punto.
Il lato a è obbligato a colpire in diagonale (posizione 4) o in via (posizione 2)

• Palla 1: servizio a Marie
• Palla 2: freeball a Marie, Marie gioca il free over
• Palla 3: attacco Marie

riceve 3 palle, di cui almeno 2 DEVONO essere segnate. Se non vengono messi a segno 2 palloni, 5 addominali.