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Pallavolo esercizi per la tecnica sistema

  • La squadra è divisa in gruppi di sei.
  • 4 bambini servono, 2 bambini prendono.
    • I bambini colpiscono 1 alla volta (all'inizio sono corti, man mano che le cose migliorano ci si allontana sempre di più).
    • Dall'altra parte della rete, 2 bambini si posizionano per prendere la palla. Devono gridare quando vogliono prenderla.
    • Lo facciamo per 5 volte, dopodiché passiamo. (I bambini che stanno recuperando serviranno, 2 dei bambini che servono prenderanno.
  • Quando questo funziona bene, facciamo un passo in più.
    • Il bambino che non prende la palla cammina verso la rete (il posto sarà segnato) e si mette di traverso sulla rete.
    • Il bambino che ha preso la palla la lancia in un piccolo arco verso il bambino in piedi sulla rete e questo bambino prende la palla con la mano e poi la fa rotolare indietro al servitore.
    • Questa operazione viene eseguita per 5 volte, dopodiché si passa ad un'altra.
  • Se l'esercizio riesce bene, facciamo un ulteriore passo avanti.
    • Come l'esercizio precedente, ma questa volta la persona che corre verso la rete non fa rotolare la palla indietro, ma la lancia di mano al giocatore 2
    • che nel frattempo si è avvicinato alla rete (il posto è indicato).
    • Questo giocatore prende la palla e la fa rotolare verso il server.
    • Questo avviene per 5 volte, dopodiché la palla viene fatta rotolare di nuovo.
  • Quando questo funziona bene, facciamo un ultimo passo avanti,
    • la palla non viene più fatta rotolare indietro, ma viene giocata di rovescio sopra la rete.



  • Sul campo c'è uno schieramento di squadre.
  • Dopo ogni rally di servizio si finisce e si ruota il posto, in modo che tutti conoscano bene il proprio posto.
  • Poi si gioca 6v4.

Spiegare come giocare con un playmaker fisso/2 playmaker fissi.

  • Spiegare chiaramente la posizione di partenza, dove stare e dove non stare.
  • Poi iniziare con un playmaker in posizione 1-6-5 e un playmaker in 2-3-4.
  • Giocare la partita con 3 contro 6
  • 6 talenti giocano un'intera circolazione con 2 playmaker fissi.
  • Nota: cambiare playmaker ogni volta.



  • Su un lato della rete ci sono 6 giocatori. (Se hanno difficoltà con l'assetto, l'allenatore può occupare questo posto).
  • Gli altri giocatori si trovano dall'altra parte della rete.
  • Iniziano il gioco, servendo.
  • I 6 giocatori costruiscono un attacco. Passaggio/impostazione/smash.
  • Il punto è solo un gioco.
  • Passaggio completo sullo smash.
  • Comunicazione chiamando la LOS, buon passaggio
  • L'obiettivo di questo esercizio è mettere via o colpire tatticamente una palla.
  • Ciò avviene con una palla in tap-in a metà campo o con una palla in profondità in posizione 1.
  • Utilizzando i canestri si può creare un blocco "costante", che può essere eventualmente sostituito da un blocco reale.
  • Le pedine in posizione 1 possono essere sostituite al meglio da un armadio, sul quale la palla deve cadere, sopra il 'difensore'.
    • L'allenatore colpisce o gioca una palla, che viene prima passata al playmaker,
    • il playmaker dà un assetto all'esterno.
    • L'attaccante decide se tentare un tap in corto a metà campo (dove c'è un canestro)
    • oppure cercare la posizione 1 con una battuta o una palla veloce di rovescio.

mettere-via-la-palla-in-modo-tattico

Situazione di partenza:

  • 2 giocatori a 5
  • 3 giocatori al 3
  • 3 giocatori su 4
    • L'allenatore lancia inizialmente la palla a 5, questi la passano a 3 a turno, questi giocano il BH Set Up fino all'attacco a 4.
    • I giocatori al 4 raccolgono la palla. Dopo l'attacco a 6 si girano dopo la palla.
    • Variante. SV parte dalla posizione 4 o 2, passa a 3 per il Set Up.

forma di partito.

a seconda del numero di giocatori, :

  • 6 contro 2 (o 3 con allenatore)
  • 4 contro 4
  • 5 contro 3 (o 4 con allenatore)
  • l'assegnazione può essere:
    • 3 giocate obbligatorie,
    • finire con uno smash
    • La seconda palla (playmaker) deve essere sopraelevata
  • C lancia una palla ad A o B
  • Mettere un blocco su quel lato 
  • Palla oltre il blocco verso la difesa 
  • Attacco costruito al centro 
  • Cambio dopo, ad esempio, 10 palloni Variante: attacco all'esterno o alle spalle
allenamento-di-squadra-attacco-centrale-dopo-il-blocco


  • La palla viene servita.
  • Passaggio da parte di 1/5/6.
  • Set-up da 1, ma su un primo passaggio da 1 set-up da 2.
  • Dopo il set-up un attacco da 2/3/4, ma su un set-up da 2 solo un attacco da 3/4.
  • Dopo il servizio, i 2 (o più) giocatori entrano in campo per giocare insieme.
  • La palla/riga viene infatti giocata fino all'esterno.
  • NB: L'ATTENZIONE È RIVOLTA AL PASSAGGIO DEL SERVIZIO!


pass-di-servizio-1

  • A serve la palla a B.
  • B passa la palla al playmaker.
  • Il playmaker gioca la palla tra la linea dei 7 e dei 9 metri. (B corre lì nel frattempo)
  • B passa di nuovo la palla al playmaker.
  • Playmaker imposta la palla.
  • B attacca la palla direttamente.
  • A passa la palla per sé e la prende.
  • Il server diventa passatore, il passatore diventa playmaker, il playmaker diventa server.

esercitazione-di-passaggio

  • L'attacco proviene da destra
  • Il blocco centrale e diagonale, l'attaccante esterno viene al centro, l'alto viene avanti
  • L'allenatore colpisce la palla, noi andiamo nella nostra posizione e difendiamo la palla dall'allenatore.
  • Estensione attraverso la rifinitura dell'attacco. Pensare a palle tattiche battute o bloccate. (centrale, posizione 1, posizione 5)

difesa-in-buona-formazione-1


  • Lato A: allestimento della squadra, altre persone sul lato opposto.
    • Servizio dal lato A
  • La squadra del lato B deve perforare i primi due attacchi,
  • il terzo attacco può essere solo perforato,
  • Punzecchiare i punti critici della difesa