Pallavolo esercizi per la tecnica sistema
- Non è previsto l'allenamento del passaggio all'indietro, quindi si conclude in questo modo solo se si è certi.
- Palla lanciata da 2 a 6.
- Ricezione a 3.
- La palla viene passata al 2 o al 4, chiamata per il dietro!
- L'altro lato si gira dalla parte sbagliata e noi facciamo il punto!
- Avanti ogni volta!
![drawing Falso passaggio e attacco](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/825047f79d3e4d5d3d7e1b175e269d1f90bdabc10505e.jpg)
Esercizio di passaggio sotto la mano e/o sopra la mano
- Il palleggiatore lancia la palla abbastanza in alto per l'attaccante.
- Utilizzare a questo scopo un canestro da korfball.
![drawing Passaggio e impostazione](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/82491915fb59869a605651a4e33e490dd569b55911416.jpg)
Esercizio di impostazione:
- Set up in posizione normale
- La palla viene giocata fino a 3; quest'ultimo chiama "davanti alla schiena".
- Attaccanti a casa
- L'allenatore chiama la strada o la scivolata -invertita-.
- Il giocatore colpisce o rovescia il tappeto
Dall'altra parte della rete, si schierano gli altri giocatori - nella foto sono 2 - che hanno il carrello della palla e giocano la palla in alto, prendono l'attacco e difendono. La partita continua!
![drawing Esercizio di sistema](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/795881b6906763eba82da79cbad24d0ef41b7f6736219.jpg)
Formazione della squadra:
- Attacchi ad alto ritmo
- Scegliere sempre la posizione
- L'attacco guarda con attenzione per vedere se la squadra è in posizione
![drawing Cattura da parte di SV](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/779225848e12383109889119041ba75fd09d69dcf6a23.jpg)
- Due squadre
- Gioco di rally
- Non giocare solo nella propria posizione
- Palla oltre la rete, ruotare una posizione
- Riempire tutte le posizioni
![drawing Gioco di posizione](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/7758811eea604f6fb7ec539cffdc52c1192114308e742.jpg)
- Costruzione
- A un'estremità del passo diretto
- In esecuzione nel passeur
![drawing Passaggio mirato, costruzione](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/75016def75ce3e183ed15bc7d6967da95e244c27d7b82.jpg)
L'obiettivo è quello di esaminare l'impostazione del blocco e di impostarla correttamente.
Ciò può essere ottenuto seguendo i seguenti passaggi:
Ciò può essere ottenuto seguendo i seguenti passaggi:
- TR colpisce L.
- L dà un passaggio su 2/3 di corsa SV e imposta.
- In base alle posizioni 3 e 4.
- Eventualmente estendere alla posizione 2 e 6.
![drawing Spostamento degli ordini di blocco](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/74675b16e7aa708d354b58d22b36929e21eb1b0c3f180.jpg)
- Con palla lungo un lato.
- L'altro riceve il passaggio.
- Il passaggio cattura.
- Poi rendere un po' più difficile il gioco del passaggio diretto.
![drawing Ricezione da passare](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/7427167298a1dcd2207d910898f377fab29c126103b31.jpg)
- Per 2 entrate infield
- Il TR si posiziona lungo il lato opposto e lancia una palla.
- I 2 in campo si costruiscono e si fanno da parte per i 2 successivi.
![drawing Costruzione della rimessa in gioco](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/7404332655846076a138c355803ff417e45b0b874d8c8.jpg)
L'allenatore gioca la palla al 2-tal, che deve impostare un attacco insieme.
- Osservare il funzionamento del campo a 6.
- Centrocampista/playmaker.
- Non correre all'indietro, ma verso la rete, per un blocco, poi per una copertura del blocco, poi per far avanzare gli altri giocatori.
L'allenatore gioca la palla dal campo a 2 al campo a 6.
- Osservare come corre la squadra a 6.
- Centrocampista e playmaker.
- Spostarsi verso il punto in cui arriva l'attacco, corsa d'attacco.
Sistema di gioco:
- 6 palleggiatori si schierano e si scambiano tra loro.
- 2 palleggiatori fissi, al 4 cambio, al 3 fisso, al 2 fisso.
- Centrocampo fisso.
Tutti si muovono e tutti comunicano: chiamano il libero, attaccano, chiamano i nomi.
- Palleggiatore dopo palleggiatore.
- Passatore dopo il passaggio, il centrocampo verso l'attacco.
- Il backfield si insinua dietro l'attacco, copertura del blocco.
- Dall'attacco.
- Dal servizio.
- Dal servizio con 2a palla -2a palla libera.
- Attacco da un lato, chi passa sceglie dove passare.
- La squadra si schiera in difesa della posizione e gioca in contropiede se necessario.
- Blocco! Difesa della formazione!
![drawing Situazione di gioco avversario con contrattacco](https://www.yoursportplanner.com/it/uploads/dt_images/70498262f66f2ddb9d509d5fb2a34d8c39dd7dc73f6d7.jpg)