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Pattino in linea esercizi

  • Possibilità 1:
    • Passi brevi e veloci in posizione a V che diventano sempre più grandi.
  • Possibilità 2:
    • Passi brevi e veloci in posizione laterale che passano alla posizione a V quando si compiono grandi passi.
Applicazione:
  1. pinguino -stop
  2. pesce -stop
  3. T-stop
  4. turno -stop
  5. hockey -stop
Chiedete a tutti di partire dietro la linea di partenza, a coppie in fila. In questo modo, la fermata di ognuno può essere mirata.

  • Suggerimento: posizionare un allenatore sulla linea centrale e un allenatore sulla linea di fondo.
  • Suggerimento: applicare al massimo 3 soste per sessione di allenamento!
  • + Attenzione a piegare le ginocchia!
drawing Tecniche di STOP
  • Basato sul gioco del gatto e del topo.
  • Tutti sono in piedi a coppie in fila, disposti in cerchio.
  • C'è anche un segnalatore e un corridore.
  • Il corridore deve arrivare il più velocemente possibile dietro un gruppo di 2 per essere al sicuro.
  • In questo caso, la prima persona di questo nuovo gruppo di 3 diventa la spunta e corre dietro l'altro giocatore. I ruoli si scambiano.

Gradazione:
  • 2 coppie di spuntatori e corridori
  • È anche possibile sedersi davanti a un gruppo di 2 persone. In questo caso, non è la persona davanti, ma quella dietro a diventare un ticker. In questo modo tutti pensano attivamente.
Variante:
  • Non stare in piedi l'uno dietro l'altro, ma sdraiarsi l'uno sull'altro.
drawing 2 è troppo poco, 3 è troppo