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Tennis esercizi per la tecnica riscaldamento

  • Mettere una palla sulle racchette dei giocatori e lasciare che si rubino le palle a vicenda senza che cadano.
  • Se la loro palla viene rubata o cade, devono fare un giro di pista, ad es.
  • Dipende dall'età!
  • Tra i due tennisti ci sono due cerchi, distanti circa un metro l'uno dall'altro.
  • Cercate di far rimbalzare la palla nel cerchio dell'altro (chi fa più colpi).
  • Più difficile: tra i due tennisti.
  • Ognuno su un lato della rete, su ogni lato della rete 2 cerchi (i cerchi devono essere nello stesso posto su entrambi i lati), giocare la palla sopra la rete e cercare di farla rimbalzare nell'altro cerchio.
  • Chi raggiungerà per primo il lato opposto senza che la palla rotoli via?
  • portando la palla sulla racchetta e/o lanciando la palla in alto e prendendola con la racchetta.