Beach volley esercizio: agilità con palla nella sabbia
Adatto alle seguenti tecniche: spese generali 1-5 metri
Agilità con palla nella sabbia
ogni giocatore ha la propria palla.
- i giocatori iniziano a giocare la palla in testa da soli.
- l'allenatore dice loro cosa fare
- giocare sotto le ascelle
- abbassarsi sulle ginocchia
- fare un giro in ginocchio
- sdraiarsi e rialzarsi
- ad ogni esercizio si continua a giocare
Caratteristiche dell'esercizio
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