Beach volley esercizio: migliorare il gioco di gambe del bloccatore
Migliorare il gioco di gambe del bloccatore
- Costruire un attacco su un lato;
- Il bloccatore si posiziona davanti all'attaccante, finge di saltare e fa un passo indietro;
- L'attaccante gioca una palla corta sul bloccatore; il bloccatore difende la palla, dopodiché il rally continua o la palla viene segnata.
- Quando l'attaccante si mette al centro, è possibile allenarsi in entrambi i modi.
- Lo stesso vale quando l'attaccante gioca una palla corta in diagonale.
- Il bloccatore fa un passo nella diagonale, finge di saltare e poi corre a difendere la palla in diagonale.
Varianti:
- La prima palla deve essere giocata corta.
- Poi si gioca uno contro l'altro per il punto.
- Applicare il gioco in una situazione in cui l'attaccante non ha restrizioni.
- L'allenatore (o uno dei giocatori) lancia la prima palla da un tavolo.
- L'attaccante può cercare di segnare la palla nell'area poco dietro la rete.
- Lungo la linea o in diagonale. Con l'aggiunta di un difensore, il