Calcio esercizio: 1 vs 1
Adatto alle seguenti tecniche: attacchi
1 vs 1
Un esercizio 1 contro 1 in cui la squadra rossa in difesa gioca la palla verso la squadra blu in attacco.
- Quando l'attaccante blu ha la palla, cerca un 1 contro 1 con il giocatore della squadra rossa.
- Se una delle due squadre segna, entrambi i giocatori si scambiano le parti, così il giocatore rosso passa al blu e quello blu al rosso.
- Può accadere che un giocatore rosso porti via la palla. In questo caso, può segnare nella porta piccola della squadra blu.
- La squadra blu deve segnare in una porta grande che ha anche un portiere.
- I giocatori tengono il conto dei propri punti e i tre che finiscono ultimi fanno 10 flessioni.
Regole del gioco:
- La palla esce sono 2 nuovi giocatori.
- Se il portiere prende la palla, il gioco continua, quindi è una situazione di 2 contro 1.
- Anche la porta è composta da 2 nuovi giocatori.
Punti di attenzione:
- Assicurarsi che gli attaccanti palleggino ad alto ritmo.
- Assicurarsi che i difensori difendano in avanti.
- Assicurarsi che i difensori abbiano una buona posizione.
