Calcio esercizio: 3 v 1
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento gioco di posizione
3 v 1
- 4 giocatori messi a riposo.
- 1 giocatore al centro.
- Spazio: larghezza 10-12 metri, lunghezza 7-10 metri.
- Disporre sempre in un rettangolo.
Punti di attenzione:
- muoversi senza palla, chiedere la palla.
- I 3 giocatori che giocano intorno ottengono un punto per 10 volte che giocano intorno.
- Iniziare con 3x colpi per giocatore e arrivare a 1x colpi a seconda del livello.
- Il giocatore al centro riceve un punto per aver toccato la palla e si arriva fino a toglierla dal rettangolo di gioco.