Calcio esercizio: allenamento integrale di calcio di rinvio seguito da rifinitura in porta
Allenamento integrale di calcio di rinvio seguito da rifinitura in porta
Contenuto
- Il portiere esegue un calcio di rinvio
- La gioca al n. 1 e al n. 3 a turno.
- I n. 1 e 3 fanno 1 - 2 con i n. 2 e 4 e segnano.
- Chi tira raccoglie la palla e la mette davanti al portiere.
Struttura del modulo di allenamento
- Il portiere esegue un calcio di rinvio verso i nn. 1 e 3.
- I nn. 2 e 4 entrano nel pallone e fanno un 1 - 2
- Passaggio dal n. 1 al n. 4
- Due portieri a causa del carico
- Aumento/diminuzione delle distanze
- Contatto visivo e presa del pallone
- Prima come calcio di rinvio, quindi da terra, poi seguito da un calcio di rinvio.
Allenare
- Quando i numeri 1 e 3 hanno il controllo del pallone, solo allora i numeri 2 e 4 possono entrare nel pallone.
- Assicurarsi che non giochino corti l'uno con l'altro, cosa che è facile da difendere.
- Il portiere gioca la palla da terra, eventualmente seguita da un calcio di rinvio.
- Lasciare cadere il pallone dalle mani e calciarlo contemporaneamente quando tocca il suolo