Calcio esercizio: arrotondamento del portiere rispetto ai giocatori
Arrotondamento del portiere rispetto ai giocatori
- Durata:
- Circa 25 minuti.
- Distanze:
- Arrotondare a 16 mtr e posizionare 2 pedine dietro di essa, entrambe a 5 mtr di distanza l'una dall'altra.
- Spiegazione:
- Il giocatore A gioca la palla a B, B si allarga.
- A corre e gioca la palla a C.
- C posa la palla larga e B arrotonda.
- A a B B a C e C ad A.
- 5 minuti di allenamento e poi partita entro 10 minuti.
- 15 gol, se non si riesce i giocatori 15x push up portiere 15x push up.
- 2 volte 10 minuti di rifinitura.
- Momento dell'allenatore:
- B si distende in larghezza.
- C riposo nel giro palla.
