Calcio esercizio: bowling (raffreddamento)
Bowling (raffreddamento)
Descrizione:
- Bowling: a turno, 1 giocatore di ogni squadra calcia una palla da 5 m a 10 coni.
- E cerca di calciare il maggior numero di coni possibile.
Organizzazione
- 10 coni a forma di piramide
- A 5 m di distanza, un vaso da cui i giocatori possono calciare.
Tempo:
- 10 minuti
Allenare:
- Guardare bene
- Passaggio controllato
Commento:
- iniziare a 5m
- poi 10m
