Calcio esercizio: calzata trasversale a goccia
Adatto alle seguenti tecniche: passaggio
Calzata trasversale a goccia
- Durata:
- 20 minuti.
- Distanza:
- Il riquadro centrale è di 10 metri per 10 da ogni pedone.
- 1 pedone si trova a 5 metri di distanza dall'esterno.
- Esecuzione:
- A gioca la palla in diagonale interna a B e corre dietro la palla, B lascia la palla a C e corre dietro la palla, C gioca la palla in diagonale esterna a D e corre dietro la palla.
- D gioca a E e così via.
- Ogni volta in diagonale dall'esterno all'interno, poi lascia cadere la palla e gioca di nuovo in diagonale verso l'esterno e corre sempre dietro la palla.
- Momento dell'allenatore:
- Giocare la palla al ritmo giusto, in modo che il compagno possa agire immediatamente.
