Calcio esercizio: corso di condizionamento flessioni, sedute in piedi, salti
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Corso di condizionamento Flessioni, sedute in piedi, salti
- Sprint da pedone a pedone.
- Ad ogni pedone eseguire un compito.
- 1) spingere verso l'alto 1 volta.
- 2) sedersi e rialzarsi rapidamente.
- 3) saltare o calciare.
- Sono possibili molte varianti
