Calcio esercizio: dribbling con cappuccio

Adatto alle seguenti tecniche: dribbling

Dribbling con cappuccio

  • Un giocatore con la palla si posiziona su tutti i coni esterni.
  • Al segnale dell'allenatore, palleggiano verso il pedone centrale, dove eseguono un movimento a cappuccio indicato dall'allenatore e palleggiano di nuovo.
Varianti:
  • 1. dribblare verso il centro con la destra e tagliare indietro con la destra
    • palleggiare all'indietro con la sinistra e coprire con la sinistra
  • 2. Dribbling verso il centro con la destra e taglio con la destra
    • palleggiare con calma all'indietro
    • 2. dribblare con il sinistro verso il centro e abbattere con il destro
    • palleggiare con calma,
    • alternando ogni volta.
L'allenatore può specificare la frequenza con cui vuole che i giocatori eseguano una determinata mossa di cap (per entrambe le varianti) oppure può far palleggiare i giocatori ogni volta allo stesso tempo (per la seconda variante)

Tipi di mosse di cap:
  1. Tappi interni al piede
  2. Tappi esterni al piede
  3. Giro d'arresto
  4. Giro Cruijff
  5. Giro a perno
  6. Passo con l'esterno
  7. Passo, interno con la palla
  8. Forbice, esternamente dentro
  9. Doppia forbice, dietro la gamba d'appoggio
  10. Elia
  11. Elia inversa
  12. Rovesciata
  13. Cappello Okocha
drawing Dribbling con cappuccio
Aggiungi all'allenamento

Caratteristiche dell'esercizio

2
8
Materiali necessari:
1
1
1
1
2
3
Adatto ai seguenti livelli: