Calcio esercizio: duello di forme e movimenti senza palla
Adatto alle seguenti tecniche: gioco di posizione
Duello di forme e movimenti senza palla
- Si gioca 2 contro 1 (in ogni mini porta un difensore - 3 mini porte).
- Un difensore (gilet giallo) si posiziona su 2 mini porte.
- Il gilet arancione gioca contro i 2 attaccanti e difende la terza porta.
- I difensori possono muoversi liberamente e difendere un'altra mini porta se necessario.
- Gli attaccanti possono segnare solo all'interno della zona segnata (gialla).
- Si tratta quindi di un esercizio su come muoversi senza palla (sia A che V), passando A diventa V.
- La maglia arancione rimane nella stessa posizione per alcuni minuti (intensivo).
- Allenare la corsa libera, il movimento senza palla.
- Fare azioni ok!
- Passaggio ancora migliore!
