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Calcio esercizio: esercizio barca 16 pers.

Adatto alle seguenti tecniche: passaggio gioco di posizione

Esercizio Barca 16 pers.

Realizzare 4x un quadrato di 10m x15m con 16 giocatori

  • 1 giocatore (X) al centro
  • 3 giocatori sulle linee del quadrato con 2 palloni
  • Il giocatore X viene fatto entrare dal giocatore A nell'angolo.
  • Il giocatore X prende la palla, corre verso l'altro angolo del quadrato e gioca il giocatore B.
  • Il giocatore A sull'angolo passa all'angolo successivo.
  • Dopo di che, il giocatore D gioca verso X, che prende di nuovo la palla e la gioca.
  • Segue una sorta di carosello.
  • La palla va sempre in senso trasversale, da un angolo all'altro.
  • La variante consiste nell'invertire la rotazione


  • Il giocatore X raccoglie con la destra e ruota per continuare con li.
  • Fare attenzione a poggiare leggermente i piedi anteriori.
drawing Esercizio Barca 16 pers.

Caratteristiche dell'esercizio

4
16
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: