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Esercizi
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Calcio esercizio: forza
Adatto alle seguenti tecniche:
forza
Forza
Set-up del Rondo
Esercizi: (circuito 3x)
Flessioni (10)
Plank (1 min)
Fegato in plank laterale (10x/2)
Flutter kick (30 sec)
Torsione laterale (con palla)
Leva di gomito (prova)
Scegliere la tecnica
1,5 metri
Attacchi
Condizione
Difese
Dribbling
Forza
Gioco di posizione
Passaggio
Riprese
Riscaldamento
Teste
Caratteristiche dell'esercizio
Numero minimo di giocatori
1
Numero massimo di giocatori
14
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli:
U17