Calcio esercizio: gioco di movimento
Adatto alle seguenti tecniche: attacchi passaggio gioco di posizione
Gioco di movimento
- Dalla difesa all'attacco in un 1-4-4-2.
- In questo caso sono importanti i moduli di corsa dell'attacco e della difesa.
- Modulo due dei due in cui l'attenzione si concentra sul giocatore esterno 7/8 che crea spazio per il 2/5 .
- Questo comporta l'utilizzo del sei del lato bb per consegnare il pallone da trafiggere.
- L'esercizio può essere eseguito senza o con resistenza.
- Per il lato in possesso di palla, è importante che non giochi la palla direttamente al 7/8 fin dal primo momento, ma che prima muova la palla tra 3->4 4->5 per un po' di tempo, con il cinque che sale in alto non appena la palla passa dal due al tre.
- Quando il cinque riceve la palla non gioca direttamente verso l'otto ma prima torna al quattro.
- Dal quattro al tre e dal tre al due.
- Lasciare che la difesa superi prima le linee di corsa giuste al momento giusto prima di giocare la palla al 7/8.
- Una volta che la palla passa dal due al sette, prestare attenzione alle linee di corsa corrette del sette.
- La creazione di spazio per i due avviene lasciando che il sette entri nel pallone e rimbalzando la palla al sei.
- Dopo il rimbalzo dal due al sette, il due deve correre in profondità.
- Il sette rimbalza la palla al sei che si mette sotto la palla.
- Il sei gioca la palla in profondità verso il due con il nove che corre verso il primo palo, l'undici in diagonale dietro il nove e l'otto che gira intorno al secondo palo in diagonale dietro l'undici e il nove.
- Il dieci arriva alla linea dei sedici metri e il sette in diagonale dietro al due.
