Calcio esercizio: migliorare i colpi di testa, il tiro al volo e il dropkick
Migliorare i colpi di testa, il tiro al volo e il dropkick
Contenuto
- Il n. 1 corre all'indietro e lancia la palla sotto la testa del n. 2.
- Quando uno dei due si trova dall'altra parte, i ruoli si invertono
- Il n. 1 corre in avanti e calcia la palla nelle mani del n. 1
- Entrambi calciano, lanciano all'altezza del ginocchio e eseguono un dropkick = restituzione del pallone con il collo del piede poco dopo che ha toccato il terreno
Struttura del modulo di allenamento
- Le coppie giocano un pallone
- Lanciare la palla con calma.
- Il giocatore corre verso la palla non più facilmente del contrario
- Non allungare troppo le distanze
Materiale didattico
- Il n. 2 deve correre all'indietro e lanciare la palla con il sottomano. Almeno quattro pedine/capitani
- Il giocatore deve fare attenzione che non ci siano ostacoli sul campo.
- Dimostrare e verificare la corretta esecuzione della tecnica di intestazione, del gioco all'indietro all'altezza del ginocchio e del dropkick.