Calcio esercizio: migliorare il passaggio lungo.
Adatto alle seguenti tecniche: passaggio
Migliorare il passaggio lungo.
Organizzazione:
Su 2 o 3 campi si giocherà 4:4, 3:3 o 2:2.
Incoraggiare il tiro dalla distanza.
Punti di attenzione:
Esecuzione tecnica del calcio con l'interno del piede:
Gamba in piedi; punta in direzione del gioco; piegata all'anca, al ginocchio e alla caviglia.
Gamba in gioco; ruotata verso l'esterno; ginocchio e caviglia piegati.
Piede in gioco; perpendicolare alla direzione del gioco; pianta del piede parallela al terreno; dita dei piedi sollevate; al
calcio nessuna caviglia debole.
Un movimento oscillante controllato.
Esecuzione tecnica del calcio con l'interno del collo del piede:
Gamba in piedi; da 2 a 3 piedi di larghezza a lato del pallone; piegata al ginocchio.
Tackle; all'interno del punto in cui iniziano i lacci.
Rincorsa da un angolo di circa 45º.