Calcio esercizio: rimanere con i maschi
Rimanere con i maschi
- Attraversare il campo a coppie.
- Entrambi i giocatori tengono un'estremità di una corda (1,5 metri).
- L'attaccante determina il ritmo e la direzione.
- Non appena la corda viene rilasciata quando entra in tensione, l'attaccante ha un punto.
- Il difensore può quindi tenere la corda solo in modo lasco tra le mani.