Calcio esercizio: riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento dribbling
Riscaldamento
Descrizione:
- I giocatori palleggiano in un rettangolo.
- Nel rettangolo ci sono diversi coni che non possono superare.
- Inoltre, non possono correre contro altri giocatori.
- Ricevono gli incarichi dall'allenatore.
Assegnazioni:
- Palleggiare con l'interno del piede destro
- Palleggiare con l'interno del piede sinistro
- Dribbling con l'esterno del piede destro
- Dribbling con l'esterno del piede sinistro
- Dribbling con palla tra i due piedi
- Al segnale fermare la palla con la pianta del piede + cambiare direzione
- Al segnale palleggiare verso un cono e girare intorno al cono con la palla