Calcio esercizio: riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: riscaldamento
Riscaldamento
3 pedoni, tra i pedoni centrali eseguire gli esercizi:
- Ginocchio talloni
- Tacchi glutei
- Passaggio ravvicinato
- Passaggio incrociato
- Inguine
- Allungamento
- Calciare
- Corsa, sprint
- Corsa, sprint
- Sprint con salto