Calcio esercizio: riscaldamento
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Riscaldamento
Esecuzione delle linee:
- Partenza dalla linea di fondo.
- Sprint fino alla linea dei 5 metri.
- Tornare alla linea di fondo, poi alla linea dei 16 metri e di nuovo alla linea di fondo.
- Poi fino al cerchio di testa del cappello e ritorno alla linea di fondo, poi alla linea centrale e sprint completo fino alla linea di fondo.
- Riprendere fiato e poi rifare tutto il giro al contrario.
