facebook pixel

Calcio esercizio: riscaldamento - ajax 8 - 10 persone

Adatto alle seguenti tecniche: condizione passaggio

Riscaldamento - Ajax 8 - 10 persone

  • Riscaldamento molto piacevole 10 minuti
    • Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 2
    • Il giocatore 2 passa la palla al giocatore 3
    • Il giocatore 1 corre dietro il giocatore 2
    • Il giocatore 3 passa la palla al giocatore 1
    • Il giocatore 1 passa la palla al giocatore 4 e corre verso il pedone vicino al giocatore 6
    • Il giocatore 2 corre in diagonale a sinistra oltre il giocatore 3
    • Il giocatore 4 passa la palla al giocatore 2
    • Il giocatore 2 passa la palla al giocatore 5 e corre verso il pedone vicino al giocatore 5.
  • Quando va bene, la velocità deve aumentare.
  • Quando non va bene, la velocità deve diminuire e i giocatori devono sempre prendere la palla per primi.
  • Quando va ancora bene, ridurre il campo.
  • Quando si torna indietro si procede allo stesso modo
    • Il giocatore 5 passa la palla al giocatore 6
    • Il giocatore 6 passa la palla al giocatore 4
    • Il giocatore 5 corre dietro al giocatore 6
    • Il giocatore 4 passa la palla al giocatore 5
    • Il giocatore 6 passa la palla al giocatore 3 e prosegue verso il pedone vicino al giocatore 2
    • Il giocatore 6 corre in diagonale a sinistra oltre il giocatore 4
    • Il giocatore 3 passa la palla al giocatore 6
    • Il giocatore 6 passa la palla al giocatore 1 e poi corre verso il cono vicino al giocatore 1
drawing Riscaldamento - Ajax 8 - 10 persone

Caratteristiche dell'esercizio

8
10
Materiali necessari:
1
6
Adatto ai seguenti livelli: