Calcio esercizio: riscaldamento calcistico "segui il tuo passaggio
Adatto alle seguenti tecniche: condizione riscaldamento
Riscaldamento calcistico "Segui il tuo passaggio
I giocatori si schierano in cerchio, idealmente da 6 a 8 giocatori per cerchio. Per ogni cerchio si dispone di una sola palla.
Esecuzione:
Un giocatore passa la palla a un altro giocatore, che corre dietro alla palla verso il giocatore che ha appena giocato. il secondo giocatore riceve la palla e la gioca di nuovo a un altro giocatore del cerchio, che corre di nuovo dietro alla palla verso il giocatore che ha appena giocato. Il gioco si ripete.
Qualità:
- I passaggi devono essere chiari e precisi.
- I passaggi vengono effettuati sul terreno, tenendo la palla bassa!
- Subito dopo il passaggio, i giocatori accelerano (sprint breve).
- I giocatori chiamano il nome del giocatore su cui vogliono giocare.
- Tutti i giocatori sono costantemente sulle punte dei piedi, non sui piedi piatti, questo per migliorare la velocità di gestione.
Progressi:
- È possibile rendere il gioco più difficile applicando un colpo solo.
- Si può giocare con due palloni