Calcio esercizio: riscaldamento del passaggio in ordine numerico
Adatto alle seguenti tecniche: condizione riscaldamento
Riscaldamento del passaggio in ordine numerico
- Per questo riscaldamento, predisporre un'area di 30 per 40 metri.
- Assegnare a ogni giocatore un numero.
Esecuzione:
I giocatori si passano in ordine numerico: #dal numero 1 al numero 2, al numero 3, ecc. mentre si muovono nell'area tracciata.
Qualità:
- Utilizzare 2-3 palloni per aumentare la velocità e la consapevolezza.
- Assicurarsi che i giocatori si muovano in tutta l'area e non rimangano solo vicino ai giocatori a cui devono passare.
- Tutti i giocatori devono chiedere la palla quando è il loro turno e pronunciare il nome del giocatore a cui devono passare.
Passaggio in avanti:
- Chiedere ai giocatori di eseguire azioni speciali quando effettuano un passaggio, ad esempio:
- Giocare la palla in corsa. Il giocatore che riceve deve accelerare.
- I numeri dispari possono colpire una sola volta, i numeri pari due volte. Alternare questo.