Calcio esercizio: riscaldamento della base
Adatto alle seguenti tecniche: condizione riscaldamento
Riscaldamento della base
- Esercizio con e senza palla.
- Senza:
- Velocità.
- Movimento laterale.
- Gioco di gambe veloce.
- Tocchi brevi.
- All'indietro.
- Con:
- Cappe L/R.
- Piede interno.
- Piede esterno.
- Srotolare L/R.
- Srotolare + piede interno.
- Srotolare + piede esterno.
- Tendenza.
