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Calcio esercizio: sedersi all'indietro e alzarsi in piedi

Adatto alle seguenti tecniche: condizione forza

Sedersi all'indietro e alzarsi in piedi

Le coppie di 2 persone che si danno le spalle contemporaneamente si siedono e si rialzano.

sedersi-all-indietro-e-alzarsi-in-piedi

Caratteristiche dell'esercizio

2
2
Materiali necessari:
Non applicabile
Adatto ai seguenti livelli: