Calcio esercizio: sprint 50mtr singolo
Adatto alle seguenti tecniche: condizione
Sprint 50mtr singolo
- Durata:
- Dopo ogni esercizio una serie di 1x.
- Distanza:
- 10mtr tra ogni pedina.
- Spiegazione:
- Sprint verso il pedone.
- Dopo ogni pedone avanzare di 1 pedone.
- Momento di allenamento:
- Assicurarsi che le braccia siano piegate in avanti.
- Durante la corsa si muovono lungo il corpo ma le braccia rimangono piegate.
